Nestle · Крупы и каши
Хлопья "COLD с мёдом и арахисом"
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
394ккал · 100 г
Белки7.6 г8%
Жиры4.5 г10%
Углеводы80.3 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлопья "COLD с мёдом и арахисом"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 158 | 3.04 | 1.8 | 32.1 |
| Порция | 30 г | 118 | 2.28 | 1.35 | 24.1 |
| Миска | 200 г | 788 | 15.2 | 9 | 161 |
| Ладонь | 150 г | 591 | 11.4 | 6.75 | 120 |
| Кулак | 180 г | 709 | 13.7 | 8.1 | 145 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 394 ккал | 394 ккал | 20% |
| Белки | 7.6 г | 7.6 г | 10% |
| Жиры | 4.5 г | 4.5 г | 7% |
| Углеводы | 80.3 г | 80.3 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухие завтраки и мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухие завтраки и мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1027 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлопья "COLD с мёдом и арахисом" | Крупы и каши | — | 394 | 7.6 | 4.5 | 80.3 |
| печенье сдобное бисквино-сбивное "Ленинградское" | Сладости | ≈ 99% | 394 | 9.6 | 4.1 | 88.7 |
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | ≈ 99% | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| Сухарики с изюмом | Снеки | ≈ 99% | 395 | 8.4 | 4.9 | 78.5 |
| Тарталетка | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 394 | 10 | 4 | 79.6 |
| Какао смесь, порошок | Напитки | ≈ 97% | 398 | 6.7 | 4 | 80 |
| ПАСТИЛА АРБУЗНАЯ | Бакалея | ≈ 97% | 395 | 2.5 | 6.5 | 83.4 |
| бананы сушеные | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 390 | 3.9 | 1.8 | 80.5 |
| Пюре картофельное | Овощи | ≈ 93% | 390 | 6 | 0.3 | 84 |
| Гранулы сухой завтрак | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 390 | 6 | 10 | 73 |
| Нут | Бобовые | ≈ 91% | 390 | 20 | 5 | 66 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлопья "COLD с мёдом и арахисом" | — | 394 | 7.6 | 4.5 | 80.3 |
| Хлопья "Golden flakes" с мёдом и арахисом | ≈ 100% | 394 | 7.6 | 4.6 | 80.3 |
| Хлопья Gold | ≈ 100% | 394.3 | 7.7 | 4.6 | 80.3 |
| Мюсли | ≈ 98% | 394 | 8.4 | 6.1 | 73.5 |
| Воздушная пшеница с медом | ≈ 97% | 398 | 8.6 | 4.4 | 81 |
| воздушная пшеница со вкусом карамели | ≈ 97% | 398 | 9.6 | 4.4 | 81 |
| Воздушная пшеница со вкусом карамели | ≈ 97% | 398 | 9.6 | 4.4 | 81 |
| Кукурузные хлопья Космостар | ≈ 97% | 393 | 6.6 | 6.7 | 76.6 |
| Пшеница воздушная с медом | ≈ 97% | 398 | 8.6 | 4.4 | 81 |
| Рисовая каша с кокосом | ≈ 97% | 390 | 5.5 | 5 | 80 |
| Рисовая каша с кокосом "YELLI KIDS" | ≈ 97% | 390 | 5.5 | 5 | 80 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов