Рисовая каша с кокосом "YELLI KIDS"
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рисовая каша с кокосом "YELLI KIDS"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 230 г | 897 | 12.6 | 11.5 | 184 |
| Ст. ложка | 30 г | 117 | 1.65 | 1.5 | 24 |
| Ч. ложка | 10 г | 39 | 0.55 | 0.5 | 8 |
| Порция | 210 г | 819 | 11.6 | 10.5 | 168 |
| Ладонь | 150 г | 585 | 8.25 | 7.5 | 120 |
| Кулак | 180 г | 702 | 9.9 | 9 | 144 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 390 ккал | 390 ккал | 20% |
| Белки | 5.5 г | 5.5 г | 7% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 80 г | 80 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Рис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рис» — сравните калорийность и БЖУ.
| рис воздушный в шоколадной глазури | 443 | 3.7 | 8.9 | 84.9 |
| Рис | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис Агро-Альянс для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рисовая каша тыква абрикос | 417 | 12.5 | 10 | 68 |
| Молочная каша тыквенно-яблочно-рисовая | 414 | 12.5 | 10 | 68.5 |
| Рисовые хлопья "Золотой покос" | 409 | 8 | 1.5 | 90 |
| Рис с грибами | 407 | 10.2 | 1.7 | 89.3 |
| Кашка рисово-кукурузная с бананом | 404 | 13.4 | 10 | 65.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рисовая каша с кокосом "YELLI KIDS" | Крупы и каши | — | 390 | 5.5 | 5 | 80 |
| Хлебцы кукурузные - Карамель | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 390 | 6 | 5 | 80 |
| Гематоген | Снеки | ≈ 99% | 390 | 6 | 6 | 78 |
| гематогеша шоколадный | Сладости | ≈ 99% | 390 | 6 | 4 | 82 |
| Какао на 30% меньше сахара | Напитки | ≈ 98% | 390 | 9.2 | 4.4 | 75 |
| Овсяно-пшеничная каша Малютка безмолочная с яблоком | Бакалея | ≈ 98% | 390 | 9.2 | 3.6 | 80.3 |
| бананы сушеные | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 390 | 3.9 | 1.8 | 80.5 |
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | ≈ 96% | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| Гранулы сухой завтрак | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 390 | 6 | 10 | 73 |
| Пюре картофельное | Овощи | ≈ 95% | 390 | 6 | 0.3 | 84 |
| «Cornline», зерновой батончик с клюквой, 30 г | Батончики | ≈ 93% | 380 | 3.5 | 6.5 | 77 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рисовая каша с кокосом "YELLI KIDS" | — | 390 | 5.5 | 5 | 80 |
| Рисовая каша с кокосом | ≈ 100% | 390 | 5.5 | 5 | 80 |
| «Leonardo», готовый завтрак «Шоколадные шарики», 200 г | ≈ 98% | 390 | 6 | 3.5 | 84 |
| «Leonardo», готовый завтрак «Шоколадные шарики», 400 г | ≈ 98% | 390 | 6 | 3.5 | 84 |
| какао | ≈ 98% | 390 | 9.2 | 4.4 | 75 |
| Каша овсяная с малиной | ≈ 98% | 390 | 9.5 | 4.5 | 74 |
| Рисовые хлопья | ≈ 98% | 390 | 7 | 6 | 77 |
| Хлопья "COLD с мёдом и арахисом" | ≈ 97% | 394 | 7.6 | 4.5 | 80.3 |
| Хлопья "Golden flakes" с мёдом и арахисом | ≈ 97% | 394 | 7.6 | 4.6 | 80.3 |
| Хлопья Агро-Альянс 4 злака | ≈ 97% | 390 | 12 | 3 | 73 |
| Хлопья зерновые 4 злака | ≈ 97% | 390 | 12 | 3 | 73 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов