Вясковы падворак · Хлеб и выпечка
Сушки "Облачко"
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
345ккал · 100 г
Белки9.2 г11%
Жиры1.4 г4%
Углеводы73.7 г86%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сушки "Облачко"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 241 | 6.44 | 0.98 | 51.6 |
| Ломтик | 25 г | 86.3 | 2.3 | 0.35 | 18.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 345 ккал | 345 ккал | 17% |
| Белки | 9.2 г | 9.2 г | 12% |
| Жиры | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Углеводы | 73.7 г | 73.7 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сушки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сушки» — сравните калорийность и БЖУ.
| сушки "Тараллини" | 460 | 9 | 20 | 61 |
| Сушки люлюшки | 450 | 7.5 | 8 | 87 |
| Сушки малютка с маком | 440 | 11 | 10 | 76 |
| Сушки мини с солодом | 439 | 9.5 | 9 | 80 |
| Сушки мини соленые | 435 | 10.3 | 12.7 | 69.8 |
| Сушка "Киевская" с маком 420 гр. | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| сушки киевские | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| сушки човники киевские с маком | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сушки "Облачко" | Хлеб и выпечка | — | 345 | 9.2 | 1.4 | 73.7 |
| Манная крупа | Крупы и каши | ≈ 100% | 345 | 10 | 1 | 74 |
| Лапша из твердых сортов | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 344 | 10 | 1 | 71 |
| Мука ячменная | Бакалея | ≈ 99% | 345 | 10.5 | 1.6 | 74.5 |
| Рисовые галеты | Снеки | ≈ 99% | 345 | 7 | 2.6 | 71.4 |
| лазанья | Готовые_блюда | ≈ 98% | 346 | 12.5 | 1.1 | 71.5 |
| Пряники сырцовые | Сладости | ≈ 98% | 346 | 6.3 | 2.1 | 75.6 |
| Чай, растворимый, неподслащенный, с ароматом лимона, порошок | Напитки | ≈ 98% | 345 | 7.4 | 0.2 | 73.5 |
| Вишня | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 346 | 5.8 | 3.2 | 63.1 |
| Орех гинкго, сушеный | Орехи и семена | ≈ 97% | 348 | 10.4 | 2 | 72.5 |
| ТОПИНАМБУР с Селигера | Овощи | ≈ 97% | 346 | 4.7 | 2.2 | 73.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сушки "Облачко" | — | 345 | 9.2 | 1.4 | 73.7 |
| Сушки «Облачко» | ≈ 100% | 345 | 9.2 | 1.4 | 73.7 |
| Хлебцы гречнево-кукурузные | ≈ 100% | 345 | 8.7 | 1.5 | 74.1 |
| Аньолотти | ≈ 99% | 344 | 10 | 1.1 | 71.5 |
| макароны перья | ≈ 99% | 344 | 10.4 | 1.1 | 71.5 |
| Мука 00 для пасты и пиццы | ≈ 99% | 344 | 9.8 | 1 | 72.9 |
| Папарделле | ≈ 99% | 344 | 10 | 1.1 | 71.5 |
| Паста (Макаронные изделия) | ≈ 99% | 344 | 10 | 1.1 | 71.5 |
| Спираль Myllyn Paras | ≈ 99% | 344 | 10.4 | 1.1 | 71.5 |
| Фарфалле | ≈ 99% | 344 | 10.4 | 1.1 | 71.5 |
| хлебцы морисон | ≈ 99% | 344 | 8.8 | 1.6 | 66.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов