Овощи
магги на второе:картофель под сырным соусом с ветчиной
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
107ккал · 100 г
Белки3.7 г14%
Жиры5 г42%
Углеводы11.8 г44%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «магги на второе:картофель под сырным соусом с ветчиной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 107 | 3.7 | 5 | 11.8 |
| Порция | 150 г | 161 | 5.55 | 7.5 | 17.7 |
| Ладонь | 120 г | 128 | 4.44 | 6 | 14.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 107 ккал | 107 ккал | 5% |
| Белки | 3.7 г | 3.7 г | 5% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 11.8 г | 11.8 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Картофель»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Картофель» — сравните калорийность и БЖУ.
| хрустящий картофель в ломтиках с солью | 510 | 6 | 32 | 50 |
| картофельные чипсы соломкой | 509 | 5.6 | 30 | 52 |
| Пюре картофельное | 390 | 6 | 0.3 | 84 |
| Картофель быстрого приготовления | 380 | 7 | 1 | 83 |
| пюре картофельное с говядиной | 380 | 10 | 7 | 69 |
| Пюре картофельное фасованное (сухое) с жареным луком | 380 | 11 | 4 | 75 |
| Картофельное пюре Роллтон с курицей | 380 | 10 | 7 | 69 |
| Картофельное пюре Роллтон с сухариками | 377 | 10.5 | 3.8 | 75.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| магги на второе:картофель под сырным соусом с ветчиной | Овощи | — | 107 | 3.7 | 5 | 11.8 |
| 4 злака на молоке | Крупы и каши | ≈ 98% | 106 | 3.9 | 4.5 | 12.4 |
| Кисель молочный | Напитки | ≈ 98% | 107 | 2.8 | 4.5 | 11.8 |
| лапша с грибами | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 106 | 3.9 | 4 | 9.6 |
| Творожный десерт | Сладости | ≈ 98% | 105 | 4 | 5 | 11 |
| Суп молочный с клёцками | Готовые_блюда | ≈ 97% | 110.9 | 3.8 | 5.2 | 13 |
| йогурт манго | Молочные продукты | ≈ 96% | 106 | 3.2 | 4.3 | 13.5 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Горбуша Картофель | Бакалея | ≈ 96% | 110 | 4.5 | 5 | 10 |
| Пюре горбуша картофель | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 108 | 3.5 | 6 | 10 |
| мороженое с клубникой | Мороженое | ≈ 95% | 104 | 1.8 | 4.7 | 12.8 |
| Пирожок с Яблоком | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 112 | 2.6 | 6.4 | 13.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| магги на второе:картофель под сырным соусом с ветчиной | — | 107 | 3.7 | 5 | 11.8 |
| картошка тушоная | ≈ 99% | 108 | 4.2 | 5 | 11.5 |
| Свекла тушеная | ≈ 98% | 106 | 2.7 | 5.5 | 12.2 |
| Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления | ≈ 97% | 108 | 2.1 | 5 | 12.2 |
| Картофель-пюре, приготовленный из гранул не содержащих молоко, в конце приготовления добавлены молоко и маргарин | ≈ 97% | 108 | 2.1 | 4.9 | 12.2 |
| Картофельное пюре (на молоке, с маслом) | ≈ 97% | 106 | 2.1 | 5 | 13 |
| Грибы жареные с картофелем по 1-242 | ≈ 96% | 114 | 3.9 | 5.2 | 12.7 |
| ПП-Картофельынй гратен с сыром | ≈ 96% | 104 | 5 | 4.4 | 11 |
| жаренная свекла | ≈ 95% | 112 | 2.7 | 5.3 | 13.4 |
| картофель тушеный в молоке | ≈ 95% | 104 | 2.2 | 4.7 | 13 |
| Морковный пуддинг по 1-250 | ≈ 95% | 106 | 3 | 4.1 | 14 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов