Грибы жареные с картофелем по 1-242
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Грибы жареные с картофелем по 1-242». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 114 | 3.9 | 5.2 | 12.7 |
| Порция | 150 г | 171 | 5.85 | 7.8 | 19 |
| Ладонь | 120 г | 137 | 4.68 | 6.24 | 15.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 114 ккал | 114 ккал | 6% |
| Белки | 3.9 г | 3.9 г | 5% |
| Жиры | 5.2 г | 5.2 г | 8% |
| Углеводы | 12.7 г | 12.7 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 5.2 мг | 26% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 2.1 мг | 14% |
| C · аскорбиновая | 10.5 мг | 12% |
| В2 · рибофлавин | 0.19 мг | 11% |
| В1 · тиамин | 0.08 мг | 5.3% |
| А · РЭ | 2 мкг | 0.2% |
| Железо | 0.9 мг | 9% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Картофель»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Картофель» — сравните калорийность и БЖУ.
| хрустящий картофель в ломтиках с солью | 510 | 6 | 32 | 50 |
| картофельные чипсы соломкой | 509 | 5.6 | 30 | 52 |
| Пюре картофельное | 390 | 6 | 0.3 | 84 |
| Картофель быстрого приготовления | 380 | 7 | 1 | 83 |
| пюре картофельное с говядиной | 380 | 10 | 7 | 69 |
| Пюре картофельное фасованное (сухое) с жареным луком | 380 | 11 | 4 | 75 |
| Картофельное пюре Роллтон с курицей | 380 | 10 | 7 | 69 |
| Картофельное пюре Роллтон с сухариками | 377 | 10.5 | 3.8 | 75.3 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Грибы жареные с картофелем по 1-242 | Овощи | — | 114 | 3.9 | 5.2 | 12.7 |
| Нектарины с рикотой | Сладости | ≈ 98% | 116 | 3.4 | 5.5 | 13.3 |
| пшенная каша на молоке | Крупы и каши | ≈ 98% | 115 | 3.4 | 5.2 | 14.4 |
| Свинина с картошкой в лимонном соусе, запеченая в духовке | Бакалея | ≈ 98% | 113 | 3.7 | 5.6 | 11.9 |
| Суп молочный с клёцками | Готовые_блюда | ≈ 98% | 110.9 | 3.8 | 5.2 | 13 |
| беляш спар 1 шт | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 114 | 5.6 | 5 | 11.4 |
| Биойогурт Слобода с гранолой и изюмом 5% | Молочные продукты | ≈ 97% | 117 | 3.6 | 5 | 14.3 |
| котлеты из крабовых палочек | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 112 | 4.8 | 4.7 | 12.6 |
| Запечённые яблоки с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 118 | 5.4 | 4.9 | 12.4 |
| Мороженое | Мороженое | ≈ 96% | 115 | 1.6 | 6 | 13.5 |
| Мятно-шоколадный шейк | Напитки | ≈ 96% | 119 | 3.2 | 5.4 | 14.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Грибы жареные с картофелем по 1-242 | — | 114 | 3.9 | 5.2 | 12.7 |
| Запеканка капустная по 1-248 | ≈ 99% | 114 | 3.1 | 5.2 | 13.5 |
| Картофель, запеченный в сметанном соусе по 1-244 | ≈ 98% | 114 | 2.5 | 5.3 | 13.8 |
| Оладьи кабачково-картофельные из сырой картошки | ≈ 98% | 117 | 4.1 | 5.2 | 13.4 |
| жаренная свекла | ≈ 97% | 112 | 2.7 | 5.3 | 13.4 |
| Котлеты из цветной капусты | ≈ 97% | 119 | 4.6 | 5.5 | 13.9 |
| Драники из тыквы-3. | ≈ 96% | 119 | 4.7 | 5.3 | 13.3 |
| Картофель-пюре, приготовленный из хлопьев не содержащих молоко, в конце приготовления добавлены молоко и маргарин | ≈ 96% | 113 | 1.9 | 5.6 | 12.7 |
| картошка тушоная | ≈ 96% | 108 | 4.2 | 5 | 11.5 |
| Крошка картошка домашняя | ≈ 96% | 118 | 2.9 | 4.1 | 12 |
| магги на второе:картофель под сырным соусом с ветчиной | ≈ 96% | 107 | 3.7 | 5 | 11.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов