доброфлот · Рыба и морепродукты
\скумбрия с маслом
Энергия и соотношение БЖУ
256ккал · 100 г
Белки19 г30%
Жиры20 г70%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «\скумбрия с маслом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 384 | 28.5 | 30 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 282 | 20.9 | 22 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 256 ккал | 256 ккал | 13% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 20 г | 20 г | 30% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Скумбрия»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Скумбрия» — сравните калорийность и БЖУ.
| Риет из скумбрии и кеты | 408 | 9.7 | 38.3 | 6.1 |
| скумбрия атлантическая кусочки в масле по-домашнему | 390 | 10 | 39 | 1 |
| Скумбрия атлантическая | 375 | 13 | 40.5 | 0 |
| скумбрия пресервы | 375 | 14.5 | 34.9 | 0 |
| горбуша и скумбрия асссорти | 361 | 14.7 | 33.5 | 0 |
| Риет из скумбрии с лесными грибами | 360 | 15.5 | 29.5 | 7 |
| Риет из скумбрии с лесными грибами | 360 | 16.5 | 29.5 | 7 |
| риет из скумбрии и кеты | 358 | 10 | 33.5 | 4.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| \скумбрия с маслом | Рыба и морепродукты | — | 256 | 19 | 20 | 0 |
| Сыр Bonfesto Mozzarella Pizza | Молочные продукты | ≈ 100% | 256 | 18.4 | 20.3 | 0 |
| Сервелат | Мясо | ≈ 99% | 255 | 18 | 20 | 0 |
| Куропатка | Птица | ≈ 98% | 254 | 18 | 20 | 0.5 |
| Яичница из 3-х яиц | Яйца | ≈ 98% | 258 | 16.8 | 20 | 1 |
| Паштет из куриной печени | Снеки | ≈ 97% | 256 | 16.7 | 20 | 4.7 |
| Свинина с грибами в сметанном соусе | Бакалея | ≈ 96% | 257 | 14.3 | 20.5 | 3.9 |
| Сырок плавленый со вкусом грибов | Овощи | ≈ 96% | 250 | 17.5 | 20 | 0 |
| Колбаса, из заменителя мяса | Бобовые | ≈ 95% | 255 | 20.3 | 18.2 | 5.3 |
| Bombbar брауни | Сладости | ≈ 95% | 255.6 | 15.1 | 15.1 | 6 |
| Лазанья с сойсом песто. | Готовые_блюда | ≈ 94% | 257 | 11.8 | 20.9 | 5.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| \скумбрия с маслом | — | 256 | 19 | 20 | 0 |
| Косерва скумбрия | ≈ 100% | 256 | 19 | 20 | 0 |
| макрель копченая | ≈ 100% | 256 | 19 | 20 | 0 |
| Скумбрия (копченая) | ≈ 100% | 256 | 19 | 20 | 0.5 |
| Скумбрия дальневосточная натуральная | ≈ 100% | 256 | 19 | 20 | 0 |
| Скумбрия консервированная | ≈ 100% | 256 | 19 | 20 | 0 |
| Сайра | ≈ 99% | 258 | 19.5 | 20 | 0 |
| сайра с добавлением масла | ≈ 99% | 258 | 19.5 | 20 | 0 |
| Скумбрия рыба | ≈ 99% | 255 | 20 | 20 | 0 |
| Угольная рыба, копченая | ≈ 99% | 257 | 17.7 | 20.1 | 0 |
| Сельдь | ≈ 98% | 254 | 18.9 | 19 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов