Рыба и морепродукты
Смесь из морепродуктов
Энергия и соотношение БЖУ
81ккал · 100 г
Белки14 г77%
Жиры1.9 г23%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь из морепродуктов». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 122 | 21 | 2.85 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 89.1 | 15.4 | 2.09 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 81 ккал | 81 ккал | 4% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Прочие морепродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Прочие морепродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Коктейль из морепродуктов в масле | 487 | 6 | 51 | 1 |
| Паста из морепродуктов с чесноком | 440 | 5.5 | 44 | 4.5 |
| Паста из морепродуктов Crèm Le Mare сливочная | 430 | 5 | 44 | 4 |
| Антарктик криль сливочно-чесночный | 426.7 | 5.5 | 41 | 9.1 |
| Криль "Креветка в соусе с копченым лососем" | 420 | 6 | 42 | 5.5 |
| Морской коктейль в масле | 420 | 7.5 | 46 | 1 |
| криль крем | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
| Антарктик-Криль | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь из морепродуктов | Рыба и морепродукты | — | 81 | 14 | 1.9 | 0 |
| Индейка Индилайт шашлык из грудки Белые ночи | Птица | ≈ 99% | 80 | 16 | 2 | 0 |
| Колбаса индюшиная | Мясо | ≈ 99% | 81 | 15 | 2.3 | 0 |
| Карпаччо | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 81 | 17 | 1.4 | 0 |
| Ассорти рыбное с морепродуктами для супа | Готовые_блюда | ≈ 95% | 88 | 16.2 | 2.6 | 0 |
| Детское питание, Мясо, телятина, пюре | Бакалея | ≈ 95% | 81 | 13.1 | 2.5 | 1.5 |
| Балтптиц | Крупы и каши | ≈ 94% | 85 | 15 | 3 | 0 |
| Сыр Valio творожный Рассыпчатый 2% | Молочные продукты | ≈ 94% | 80 | 13 | 2 | 2 |
| Суфле какао | Сладости | ≈ 93% | 82 | 13.1 | 2 | 2.9 |
| кофе jardin | Напитки | ≈ 91% | 90 | 15 | 3 | 0 |
| Творог нежирный | Овощи | ≈ 91% | 81 | 18 | 0.2 | 1.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь из морепродуктов | — | 81 | 14 | 1.9 | 0 |
| мидии варено-мороженные | ≈ 100% | 81 | 15.4 | 2.1 | 0 |
| маллоки | ≈ 99% | 82 | 16 | 2 | 0 |
| Мидии VICI варено-мороженые | ≈ 99% | 81 | 13 | 2 | 0 |
| Молока лосося дальневосточного | ≈ 99% | 82 | 16 | 2 | 0 |
| молоки лосося (Кам Вита(крабика)) | ≈ 99% | 82 | 16 | 2 | 0 |
| молоки семги | ≈ 99% | 82 | 16 | 2 | 0 |
| Морской коктейль замороженный | ≈ 99% | 80 | 15 | 2 | 0 |
| Фарш Минтай | ≈ 99% | 82 | 16 | 2 | 0 |
| Форель кусок | ≈ 99% | 82 | 16 | 2 | 0 |
| хребты лосося | ≈ 99% | 80 | 16 | 2 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов