VICI · Рыба и морепродукты
мидии варено-мороженные
Энергия и соотношение БЖУ
81ккал · 100 г
Белки15.4 г77%
Жиры2.1 г23%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «мидии варено-мороженные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мидия | 10 г | 8.1 | 1.54 | 0.21 | 0 |
| Порция | 100 г | 81 | 15.4 | 2.1 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 89.1 | 16.9 | 2.31 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 81 ккал | 81 ккал | 4% |
| Белки | 15.4 г | 15.4 г | 21% |
| Жиры | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мидии»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мидии» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мидии копчёные в масле с чесноком | 520 | 7 | 54 | 1.5 |
| Мидии копченые в масле с чесноком и зеленью | 480 | 6 | 51 | 0.5 |
| Мясо мидий в масле с пряностями | 477 | 16.3 | 46.8 | 0 |
| Мидии в масле | 460 | 6 | 49 | 0 |
| Мидии в масле с пряностями | 420 | 10 | 40 | 5 |
| мидии в масле с пряностями fish house | 420 | 10 | 40 | 5 |
| Мидии подкопченные в масле | 360 | 7.5 | 36 | 2 |
| Мидии в масле Меридиан | 240 | 7.6 | 23.2 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| мидии варено-мороженные | Рыба и морепродукты | — | 81 | 15.4 | 2.1 | 0 |
| Индейка Индилайт шашлык из грудки Белые ночи | Птица | ≈ 99% | 80 | 16 | 2 | 0 |
| Колбаса индюшиная | Мясо | ≈ 99% | 81 | 15 | 2.3 | 0 |
| Карпаччо | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 81 | 17 | 1.4 | 0 |
| Ассорти рыбное с морепродуктами для супа | Готовые_блюда | ≈ 95% | 88 | 16.2 | 2.6 | 0 |
| Детское питание, Мясо, телятина, пюре | Бакалея | ≈ 95% | 81 | 13.1 | 2.5 | 1.5 |
| Балтптиц | Крупы и каши | ≈ 94% | 85 | 15 | 3 | 0 |
| Сыр Valio творожный Рассыпчатый 2% | Молочные продукты | ≈ 94% | 80 | 13 | 2 | 2 |
| Суфле какао | Сладости | ≈ 93% | 82 | 13.1 | 2 | 2.9 |
| кофе jardin | Напитки | ≈ 91% | 90 | 15 | 3 | 0 |
| Творог нежирный | Овощи | ≈ 91% | 81 | 18 | 0.2 | 1.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| мидии варено-мороженные | — | 81 | 15.4 | 2.1 | 0 |
| Смесь из морепродуктов | ≈ 100% | 81 | 14 | 1.9 | 0 |
| маллоки | ≈ 99% | 82 | 16 | 2 | 0 |
| Мидии VICI варено-мороженые | ≈ 99% | 81 | 13 | 2 | 0 |
| Молока лосося дальневосточного | ≈ 99% | 82 | 16 | 2 | 0 |
| молоки лосося (Кам Вита(крабика)) | ≈ 99% | 82 | 16 | 2 | 0 |
| молоки семги | ≈ 99% | 82 | 16 | 2 | 0 |
| Морской коктейль замороженный | ≈ 99% | 80 | 15 | 2 | 0 |
| Фарш Минтай | ≈ 99% | 82 | 16 | 2 | 0 |
| Форель кусок | ≈ 99% | 82 | 16 | 2 | 0 |
| хребты лосося | ≈ 99% | 80 | 16 | 2 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов