Маяк · Рыба и морепродукты
икра сазана,сельди
Энергия и соотношение БЖУ
112ккал · 100 г
Белки11 г43%
Жиры6.5 г57%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «икра сазана,сельди». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 22.4 | 2.2 | 1.3 | 0 |
| Ч. ложка | 7 г | 7.84 | 0.77 | 0.46 | 0 |
| Порция | 150 г | 168 | 16.5 | 9.75 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 123 | 12.1 | 7.15 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 112 ккал | 112 ккал | 6% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 6.5 г | 6.5 г | 10% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Икра»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Икра» — сравните калорийность и БЖУ.
| икра мойвы в крем- соусе | 563 | 7 | 59 | 1 |
| Икра лобанья вяленая, соленая | 505 | 34.4 | 40.8 | 0 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| Икра мойвы | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| икра мойвы | 480 | 12 | 40 | 0 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| икра сазана,сельди | Рыба и морепродукты | — | 112 | 11 | 6.5 | 0 |
| Ветчина Фермерская | Мясо | ≈ 99% | 111 | 12 | 7 | 0 |
| Яичница с солеными огурцами | Яйца | ≈ 98% | 112 | 10.5 | 7.4 | 0.8 |
| Голень индейки отварная, без кожи | Птица | ≈ 97% | 107 | 12.8 | 7.8 | 0 |
| Детское питание, Мясо, индейки, пюре | Бакалея | ≈ 97% | 111 | 11.5 | 6.2 | 1.4 |
| Творог 6% жирности, зерненый со сливками | Молочные продукты | ≈ 96% | 113 | 13 | 6 | 1 |
| Сашими Хамачи | Готовые_блюда | ≈ 95% | 106 | 10.2 | 6.7 | 1.1 |
| Фасоль стручковая с куриной грудкой | Овощи | ≈ 95% | 110 | 11.9 | 6 | 2 |
| брауни бомбар | Сладости | ≈ 92% | 114 | 6.8 | 6.6 | 2.5 |
| Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 92% | 109 | 11.2 | 4.7 | 2.8 |
| Домашний хлеб по Дюкану | Хлеб и выпечка | ≈ 91% | 111 | 10 | 5.5 | 5.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| икра сазана,сельди | — | 112 | 11 | 6.5 | 0 |
| Икра судака | ≈ 99% | 110.4 | 10.5 | 6.5 | 0 |
| Лакедра запеченая | ≈ 99% | 111 | 12 | 7 | 0 |
| Запечённый минтай | ≈ 97% | 113 | 13.6 | 6.5 | 0 |
| Икра деликатесная люкс минтая "Рате" | ≈ 97% | 116 | 11.9 | 7.6 | 0 |
| Икра минтая | ≈ 97% | 116 | 11.9 | 7.6 | 0 |
| Икра минтая Пате | ≈ 97% | 116 | 11.8 | 7.6 | 0 |
| Икра Минтая Pate | ≈ 97% | 116 | 11.9 | 7.6 | 0 |
| Мойва запеченная в духовке | ≈ 97% | 117 | 13.9 | 7.9 | 0 |
| мойва морожена | ≈ 97% | 116 | 13.1 | 7.1 | 0 |
| Мойва подкопченая | ≈ 97% | 116 | 13.1 | 7.1 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов