Рыба и морепродукты
Мойва запеченная в духовке
Энергия и соотношение БЖУ
117ккал · 100 г
Белки13.9 г44%
Жиры7.9 г56%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мойва запеченная в духовке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 176 | 20.9 | 11.9 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 129 | 15.3 | 8.69 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 117 ккал | 117 ккал | 6% |
| Белки | 13.9 г | 13.9 г | 19% |
| Жиры | 7.9 г | 7.9 г | 12% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мойва»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мойва» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мойва копченая в масле 175 г | 465.8 | 13 | 46.1 | 0 |
| мойва жаренная | 369 | 20 | 30.3 | 4.2 |
| Мойва жареная | 369 | 20 | 30.3 | 4.2 |
| Мойва холодного копчения | 279 | 18 | 23 | 0 |
| Мойва жареная в муке | 278 | 15.1 | 18.6 | 12.5 |
| Мойва | 270 | 18 | 22 | 0 |
| Мойва копченая | 270 | 18 | 22 | 0 |
| мойва вяленная | 244 | 16 | 20 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мойва запеченная в духовке | Рыба и морепродукты | — | 117 | 13.9 | 7.9 | 0 |
| крылья куриные отварные | Птица | ≈ 99% | 117 | 11.7 | 7.5 | 0.2 |
| ветчина | Мясо | ≈ 98% | 120 | 13 | 7.5 | 0 |
| Творог 9% 200 г | Молочные продукты | ≈ 97% | 117 | 15 | 9 | 3 |
| Яйца, фаршированные икрой трески | Яйца | ≈ 97% | 118 | 10.9 | 7.5 | 0.8 |
| Детское питание, Мясо, свинины, пюре | Бакалея | ≈ 95% | 124 | 14 | 7.1 | 0 |
| запеканка из кабачков с грибами | Готовые_блюда | ≈ 95% | 117 | 11.1 | 9.3 | 3.1 |
| Творожный пудинг без сахара шоколадный с вишней | Сладости | ≈ 93% | 119 | 12.8 | 5.4 | 3 |
| Фасоль стручковая с куриной грудкой | Овощи | ≈ 93% | 110 | 11.9 | 6 | 2 |
| намазка из творога с зеленью | Снеки | ≈ 92% | 129 | 13 | 8 | 1 |
| Тофу ферментированный (fuyu) | Бобовые | ≈ 92% | 116 | 8.9 | 8 | 4.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мойва запеченная в духовке | — | 117 | 13.9 | 7.9 | 0 |
| Мойва весенняя | ≈ 99% | 116 | 13.1 | 7.1 | 0 |
| мойва морожена | ≈ 99% | 116 | 13.1 | 7.1 | 0 |
| Мойва подкопченая | ≈ 99% | 116 | 13.1 | 7.1 | 0 |
| Икра деликатесная люкс минтая "Рате" | ≈ 98% | 116 | 11.9 | 7.6 | 0 |
| икра минтая | ≈ 98% | 120 | 12 | 7 | 0 |
| Икра минтая | ≈ 98% | 116 | 11.9 | 7.6 | 0 |
| Икра минтая Пате | ≈ 98% | 116 | 11.8 | 7.6 | 0 |
| икра минтая стерилизованная | ≈ 98% | 120 | 12 | 7 | 0 |
| Икра Минтая Pate | ≈ 98% | 116 | 11.9 | 7.6 | 0 |
| Минога речная, весенняя | ≈ 98% | 119 | 13.5 | 7.2 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов