Дехтярь и Ко · Мясо
Говядина тазобедр отварная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
110ккал · 100 г
Белки20 г64%
Жиры5 г36%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина тазобедр отварная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 165 | 30 | 7.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 121 | 22 | 5.5 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина тазобедр отварная | Мясо | — | 110 | 20 | 5 | 0 |
| Печень цыплят-бройлеров | Птица | ≈ 100% | 110 | 18 | 4.5 | 0 |
| Кальмар отварной | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 110 | 18 | 4.2 | 0 |
| Филе в нежном чесночном соусе (цыпленок бройлер) | Бакалея | ≈ 98% | 110 | 17 | 5 | 0 |
| Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 96% | 113 | 17 | 4 | 1.5 |
| белковый омлет | Яйца | ≈ 95% | 114 | 18.7 | 3.8 | 1.4 |
| Кофе | Напитки | ≈ 95% | 100 | 16 | 4 | 0 |
| Пицца на тесте из куриной грудки | Снеки | ≈ 94% | 104 | 15.2 | 4.1 | 1.4 |
| Холодец куриный | Готовые_блюда | ≈ 94% | 100.4 | 15.2 | 3.9 | 0.7 |
| Творожный продукт "Красноярское молоко" 5 | Масла и жиры | ≈ 93% | 107 | 14 | 5 | 2 |
| чискейк с желатином | Сладости | ≈ 93% | 108 | 13.3 | 3.7 | 3.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина тазобедр отварная | — | 110 | 20 | 5 | 0 |
| Сосиски "Из грудки индейки с брокколи и морковью" (Зеленая линия (Перекресток)) | ≈ 100% | 110 | 16 | 4 | 0 |
| Сосиски из грудки индейки с брокколи и морковью | ≈ 100% | 110 | 16 | 4 | 0 |
| Сосиски из грудки индейки с брокколи и морковью | ≈ 100% | 110 | 16 | 4 | 0 |
| сосиски индейка брокколи морковь (Зеленая линия (Маркет Перекресток)) | ≈ 100% | 110 | 16 | 4 | 0 |
| сосиски куриные с брокколи и морковью (Зеленая линия (Маркет Перекресток)) | ≈ 100% | 110 | 16 | 4 | 0 |
| Сосиски Правильное питание из индейки с брокколи и морковью высший сорт 300 г, Россия | ≈ 100% | 110 | 16 | 4 | 0 |
| Колбаса из курицы запеченная | ≈ 99% | 110 | 18 | 4 | 0 |
| Печень свиная Согласие | ≈ 99% | 110 | 18 | 4 | 0 |
| Свиная печень | ≈ 99% | 110 | 18 | 4 | 0 |
| Сердце телячье, сырое | ≈ 99% | 110 | 17.2 | 4 | 0.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов