Окей · Молочные продукты
Сливки 20%
Алкогольные напитки
Энергия и соотношение БЖУ
205ккал · 100 г
Белки2.5 г5%
Жиры20 г88%
Углеводы3.8 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сливки 20%». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 250 г | 513 | 6.25 | 50 | 9.5 |
| Ст. ложка | 14 г | 28.7 | 0.35 | 2.8 | 0.53 |
| Ч. ложка | 5 г | 10.3 | 0.13 | 1 | 0.19 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 205 ккал | 205 ккал | 10% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 20 г | 20 г | 30% |
| Углеводы | 3.8 г | 3.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сливки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сливки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сливки | 530 | 7 | 26 | 67 |
| Сливки ленивки | 480 | 3 | 23 | 65 |
| Сливки сгущенные с сахаром | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
| Сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности | 392 | 8 | 19 | 47 |
| Сливки 38% | 362 | 2 | 38 | 3 |
| Какао со сгущенными сливками, консервы | 356 | 8.2 | 15.5 | 48.3 |
| Сливки взбитые 28% жирности, ванильные | 346 | 2.8 | 28 | 21.6 |
| Сливки взбитые 27% жирности, плодово-ягодные | 344 | 2.8 | 27 | 23.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сливки 20% | Молочные продукты | — | 205 | 2.5 | 20 | 3.8 |
| Майонез Диетический | Бакалея | ≈ 99% | 204 | 1.4 | 20 | 4.4 |
| Салат Берендей готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 205 | 0.8 | 20.2 | 5.2 |
| Сухое кокосовое молоко | Напитки | ≈ 98% | 207 | 2.2 | 19.7 | 5.3 |
| Шпинат по-итальянски | Овощи | ≈ 98% | 203 | 2.4 | 20.2 | 2.9 |
| Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), замороженное | Орехи и семена | ≈ 97% | 202 | 1.6 | 20.8 | 5.6 |
| Торт битое стекло с крекерами | Сладости | ≈ 97% | 210 | 3 | 20 | 3 |
| Говяжья тушенка Красная цена кусковая | Мясо | ≈ 96% | 207 | 5.2 | 19 | 3.8 |
| Авокадо из пятерочки | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 212 | 2 | 20 | 6 |
| Паштет рыбный лосось Delamaris | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 200 | 1 | 15 | 5.5 |
| Пицца на лопате "Веранда" 4 сыра | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 204 | 7.2 | 17.8 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сливки 20% | — | 205 | 2.5 | 20 | 3.8 |
| Сливки 20% | ≈ 100% | 205 | 2.8 | 20 | 3.7 |
| Сливки Parmalat Comfort безлактозные 20% | ≈ 100% | 205 | 2.5 | 20 | 3.7 |
| Сливки 20% 200 г | ≈ 99% | 206 | 2.6 | 20 | 4 |
| Сливки 20% 500 г | ≈ 99% | 206 | 2.6 | 20 | 4 |
| Сливки Домик в деревне питьевые 20% | ≈ 99% | 206 | 2.5 | 20 | 4 |
| Сливки Простоквашино 20% | ≈ 99% | 206 | 2.5 | 20 | 4 |
| Сметана 20% | ≈ 99% | 204 | 2.8 | 20 | 3.2 |
| Сметана 20% 180 г | ≈ 99% | 204 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| Сметана 20% жирности | ≈ 99% | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| Сметана Простоквашино 20% 300 г | ≈ 99% | 204 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов