Хлеб белый с кунжутом @alishka_may
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб белый с кунжутом @alishka_may». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 132 | 4.05 | 1.2 | 26 |
| Ломтик | 25 г | 65.8 | 2.03 | 0.6 | 13 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 263 ккал | 263 ккал | 13% |
| Белки | 8.1 г | 8.1 г | 11% |
| Жиры | 2.4 г | 2.4 г | 4% |
| Углеводы | 52 г | 52 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Пшеничный хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеничный хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с сыром | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Хлебцы WASA пшеничные с кунжутом | 401 | 12.8 | 9.5 | 62.2 |
| Хлебцы ржано-пшеничные (без доб. сахара) | 398 | 9 | 1 | 88.3 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с кунжутом | 397 | 13.7 | 9.2 | 65 |
| Хлебцы Wasa пшеничные с розмарином и морской солью | 388.9 | 11.1 | 7.8 | 64.4 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб белый с кунжутом @alishka_may | Хлеб и выпечка | — | 263 | 8.1 | 2.4 | 52 |
| Кранчики | Снеки | ≈ 98% | 264 | 6.4 | 3.7 | 54.3 |
| Орегано (душица, высушенная) | Овощи | ≈ 98% | 265 | 9 | 4.3 | 68.9 |
| печенье овсянное пп | Сладости | ≈ 98% | 262 | 7.3 | 3.1 | 51.1 |
| Приправа Maggi На второе для чахохбили из курицы | Бакалея | ≈ 98% | 264 | 7.8 | 3.4 | 50.4 |
| Ролл с лососем | Готовые_блюда | ≈ 98% | 261 | 9.4 | 2.3 | 51.2 |
| Плетёнка с маком | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| рис кубинский нешлифованный | Крупы и каши | ≈ 97% | 260 | 6.5 | 2.5 | 52 |
| Черника порошок | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 263 | 7.3 | 0 | 57 |
| Сгущенка вареная | Молочные продукты | ≈ 95% | 266 | 3.5 | 4 | 54 |
| ячменный колос коф.напиток | Напитки | ≈ 95% | 260 | 9.5 | 0.2 | 54 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб белый с кунжутом @alishka_may | — | 263 | 8.1 | 2.4 | 52 |
| батон тип топ | ≈ 100% | 263 | 7.8 | 2.6 | 50.2 |
| Тосты из нарезного батона | ≈ 100% | 263 | 7.5 | 2.6 | 51.5 |
| Батон Ароматный | ≈ 99% | 262 | 7.9 | 2.5 | 51.1 |
| Батон Ароматный (Русский хлеб (ГрейнХолдинг)) | ≈ 99% | 262 | 7.9 | 2.5 | 51.1 |
| Батон нарезной новый | ≈ 99% | 263 | 8.1 | 1.9 | 52.3 |
| Хлеб "Полюшко" | ≈ 99% | 264 | 8.3 | 2.3 | 51.2 |
| хлеб ароматный | ≈ 99% | 262 | 7.9 | 2.5 | 51.1 |
| Хлеб Жито (нарезка по 20 г) | ≈ 99% | 263.6 | 7.7 | 2.3 | 51.4 |
| Хлеб с кориандром | ≈ 99% | 262 | 7.9 | 2.5 | 51.1 |
| Хлеб Старославянский | ≈ 99% | 261.9 | 7.6 | 2.4 | 52.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов