ЭКОЛЬ · Мясо
печень говяжья
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
105ккал · 100 г
Белки17 г69%
Жиры3 г27%
Углеводы1 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «печень говяжья». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 158 | 25.5 | 4.5 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 116 | 18.7 | 3.3 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 105 ккал | 105 ккал | 5% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печень»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печень» — сравните калорийность и БЖУ.
| Жареная говяжья печень | 446.4 | 28.6 | 32.7 | 9.5 |
| Печень говяжья жаренная | 356 | 23.5 | 19.9 | 17.9 |
| Рулет фаршированный с печенью | 350 | 12 | 35 | 0 |
| Печень и икра минтая | 299 | 14 | 27 | 0 |
| Печень Жареная с Луком | 268 | 21.9 | 16.7 | 7.8 |
| печень в шпике | 260 | 15 | 22 | 0 |
| Печень баранья, жаренная на сковороде | 238 | 25.5 | 12.7 | 3.8 |
| Печень тушеная с луком в сметане | 232 | 10.7 | 18.1 | 6.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| печень говяжья | Мясо | — | 105 | 17 | 3 | 1 |
| Треска порционная a naturel | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 104.7 | 17.6 | 3.3 | 1.2 |
| Запеканка из курицы | Готовые_блюда | ≈ 98% | 103 | 18 | 3 | 1 |
| Фарш из куриного филе | Птица | ≈ 98% | 103 | 18.3 | 2.9 | 1 |
| Омлет с тунцом атака Дюкан | Яйца | ≈ 97% | 101 | 17.7 | 2.8 | 1.2 |
| КУРИЦА В СОЕВОМ СОУСЕ | Бакалея | ≈ 96% | 109 | 17.1 | 3.6 | 1.1 |
| Кофе натуральный растворимый сублимированный Jardin Guatemala Atitlan | Напитки | ≈ 95% | 100 | 16.7 | 3.3 | 0 |
| новый творожный | Сладости | ≈ 95% | 105 | 17.3 | 2 | 3.7 |
| Пицца на тесте из куриной грудки | Снеки | ≈ 95% | 104 | 15.2 | 4.1 | 1.4 |
| Творог 4% | Молочные продукты | ≈ 95% | 104 | 15.7 | 4 | 1.4 |
| Телячья мякоть | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 105 | 20.5 | 2.4 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| печень говяжья | — | 105 | 17 | 3 | 1 |
| Ветчина в собственном соку, нарезаная по спирали, постное мясо | ≈ 98% | 109 | 19.3 | 3.3 | 1.2 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (более 10%), верхняя часть окорока на кости, постное мясо | ≈ 98% | 107 | 17.9 | 3.4 | 1.2 |
| Печень говяжья | ≈ 98% | 105 | 17.9 | 3.7 | 0 |
| Селезенка говяжья | ≈ 98% | 105 | 18.3 | 3 | 0 |
| Стейк ветчина | ≈ 98% | 108 | 18.7 | 3.4 | 0.7 |
| HORMEL, свинина мокрого посола, ветчина | ≈ 98% | 106 | 18.4 | 3.6 | 0.2 |
| Говядина домашняя | ≈ 97% | 100 | 17 | 3 | 1 |
| говяжья пастрама | ≈ 97% | 107 | 18 | 3 | 2 |
| Сосиски куриные из филе грудки "Легкие" | ≈ 97% | 106.3 | 16.6 | 3.4 | 1.9 |
| Телячья вырезка | ≈ 97% | 107 | 20 | 3.7 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов