Мясо
Фарш
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
164ккал · 100 г
Белки12 г29%
Жиры12 г66%
Углеводы2 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фарш». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 41 | 3 | 3 | 0.5 |
| Ч. ложка | 8 г | 13.1 | 0.96 | 0.96 | 0.16 |
| Порция | 150 г | 246 | 18 | 18 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 180 | 13.2 | 13.2 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 164 ккал | 164 ккал | 8% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясной фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясной фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Краинский | 520 | 8 | 54 | 0 |
| фарш свиной | 510 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 494 | 10 | 51 | 0 |
| фарш по-царски мяснов | 453 | 12 | 45 | 0 |
| фарш свиной новый триумф | 430 | 9.5 | 43 | 0 |
| фарш Праздничный Новый Континент | 430 | 21.8 | 37.5 | 0.2 |
| фарш Вкусный Новый Континент | 421 | 11.4 | 41.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фарш | Мясо | — | 164 | 12 | 12 | 2 |
| курица тушенная с овощами | Птица | ≈ 100% | 164 | 12 | 12 | 2 |
| яйцо | Яйца | ≈ 99% | 164 | 13 | 12 | 1 |
| Мидии из Сильпо | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 165 | 11.7 | 11.8 | 3.1 |
| Сыр Ичалки Диетический 27% | Молочные продукты | ≈ 98% | 164 | 12.2 | 12.7 | 0 |
| куриная печеньтушеная в белом соусе | Бакалея | ≈ 97% | 167 | 11.7 | 12.5 | 1.5 |
| хлеб из псиллиума | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 166 | 12.8 | 10.5 | 3.7 |
| Голубцы | Готовые_блюда | ≈ 95% | 167 | 9 | 13 | 3 |
| Веганские рулеты из сои | Бобовые | ≈ 94% | 165 | 14 | 9 | 4.5 |
| Пицца в рожке | Сладости | ≈ 94% | 173 | 12.6 | 12.1 | 3.2 |
| Фарш жаренный с луком и перцем Тё | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 160 | 12.7 | 10.3 | 4.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фарш | — | 164 | 12 | 12 | 2 |
| Колбаса вареная Выселковская | ≈ 98% | 161 | 12 | 11.7 | 1.8 |
| Колбаса вареня Выселковская | ≈ 98% | 161 | 12.2 | 11.7 | 1.8 |
| Колбаса Ветчина Трапезная | ≈ 98% | 164 | 14 | 12 | 0 |
| котлеты с творогом | ≈ 98% | 161 | 11.3 | 11.7 | 2.7 |
| ПП свиные котлеты | ≈ 98% | 164 | 10 | 11.9 | 3.7 |
| Рулет Деревенский из мяса птицы | ≈ 98% | 166 | 13 | 12 | 1.5 |
| Колбаса Вареная Ветчинная с Языком | ≈ 97% | 165 | 12 | 13 | 0 |
| Паштет | ≈ 97% | 160 | 12.1 | 12.5 | 1.5 |
| Паштет из гусиной печени | ≈ 97% | 160 | 12.1 | 12.5 | 1.5 |
| Фрикадельки | ≈ 97% | 162 | 13 | 11 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов