Bauer · Овощи
Смесь евро-микс
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
28ккал · 100 г
Белки1.9 г29%
Жиры0.2 г7%
Углеводы4.3 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь евро-микс». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 42 | 2.85 | 0.3 | 6.45 |
| Ладонь | 120 г | 33.6 | 2.28 | 0.24 | 5.16 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 28 ккал | 28 ккал | 1% |
| Белки | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 4.3 г | 4.3 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь евро-микс | Овощи | — | 28 | 1.9 | 0.2 | 4.3 |
| Горчица сарептская, соленая | Бакалея | ≈ 100% | 28 | 1.1 | 0.1 | 2.5 |
| Салат из свежей капусты | Готовые_блюда | ≈ 99% | 28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Фасоль стручковая, желтая, замороженная, вареная, без соли | Бобовые | ≈ 99% | 28 | 1.5 | 0.2 | 3.5 |
| Водоросль лиму | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 25 | 1.7 | 0.2 | 4.3 |
| Молоко 0.1% (обезжиренное) | Молочные продукты | ≈ 97% | 31 | 2 | 0.1 | 4.8 |
| Манго замороженное | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 30 | 2 | 0.2 | 3.6 |
| Рассольник | Напитки | ≈ 96% | 24 | 1.8 | 0.1 | 3.8 |
| пп желе | Сладости | ≈ 95% | 26.7 | 1.7 | 0 | 4.7 |
| Хрустинки Яблоко-корица | Снеки | ≈ 95% | 26.7 | 1.3 | 0.3 | 4.7 |
| Цветная капуста | Орехи и семена | ≈ 95% | 25 | 1.5 | 0.3 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь евро-микс | — | 28 | 1.9 | 0.2 | 4.3 |
| броколи | ≈ 99% | 29 | 3 | 0.4 | 6.7 |
| Капуста белокочанная | ≈ 99% | 28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Салат с крабовыми палочками | ≈ 99% | 29 | 2 | 0.2 | 4.9 |
| смесь овощей Итальянская | ≈ 99% | 28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Смесь овощей по-итальянски замороженная | ≈ 99% | 28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Смесь овощная "Императорская" | ≈ 99% | 29 | 2.2 | 0.2 | 4.6 |
| Грифола курчавая, гриб-баран, мейтаке | ≈ 98% | 31 | 1.9 | 0.2 | 4.3 |
| Капуста цветная | ≈ 98% | 30 | 2.5 | 0.3 | 5.4 |
| Капуста цветная | ≈ 98% | 30 | 2.5 | 0.3 | 5.4 |
| Капуста цветная вар/на пару | ≈ 98% | 30 | 2.5 | 0.3 | 5.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов