"Кубаночка" · Крупы и каши
Крупа Пшеничная Полтавская №3
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
325ккал · 100 г
Белки11.5 г14%
Жиры1.3 г4%
Углеводы67.9 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Крупа Пшеничная Полтавская №3». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 650 | 23 | 2.6 | 136 |
| Ст. ложка | 25 г | 81.3 | 2.88 | 0.33 | 17 |
| Ч. ложка | 8 г | 26 | 0.92 | 0.1 | 5.43 |
| Порция | 210 г | 683 | 24.2 | 2.73 | 143 |
| Ладонь | 150 г | 488 | 17.3 | 1.95 | 102 |
| Кулак | 180 г | 585 | 20.7 | 2.34 | 122 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 325 ккал | 325 ккал | 16% |
| Белки | 11.5 г | 11.5 г | 15% |
| Жиры | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Углеводы | 67.9 г | 67.9 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пшеница»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеница» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 179 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Крупа Пшеничная Полтавская №3 | Крупы и каши | — | 325 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| Макароны Вкусвилл пружинка | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 325 | 12 | 1 | 67 |
| макароны из твердых сортов | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 325 | 12 | 1 | 67 |
| Кукурузные палочки | Сладости | ≈ 98% | 325 | 8.3 | 1.2 | 75 |
| Смесь лук | Бакалея | ≈ 98% | 324 | 10.8 | 2.1 | 65.4 |
| суп-пюре cucina | Готовые_блюда | ≈ 98% | 326.7 | 9.7 | 2.1 | 63 |
| Попкорн соль | Снеки | ≈ 97% | 324 | 8 | 1.2 | 68.8 |
| 5 злаков | Орехи и семена | ≈ 96% | 320 | 10 | 2.5 | 64 |
| Кукуруза сухая | Овощи | ≈ 95% | 325 | 10.3 | 4.9 | 60 |
| Магги тефтельки | Масла и жиры | ≈ 95% | 329 | 6.7 | 3.1 | 65 |
| Матча с мёдом | Напитки | ≈ 95% | 318.8 | 11.3 | 0 | 68.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Крупа Пшеничная Полтавская №3 | — | 325 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| Булгур | ≈ 100% | 325 | 12.7 | 1.1 | 70.6 |
| Крупа манная Корона | ≈ 100% | 325 | 12 | 1 | 67 |
| Крупа пшеничная | ≈ 100% | 325 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| Манка | ≈ 100% | 325 | 12 | 1 | 67 |
| Паста орзо | ≈ 100% | 325 | 12 | 1 | 67 |
| Пшеничная крупа | ≈ 100% | 325 | 12 | 1 | 67 |
| Кукурузная крупа | ≈ 99% | 325 | 13 | 1 | 70 |
| Талкан пшеничный | ≈ 99% | 324 | 11.5 | 1.3 | 64 |
| Ячменная ячневая крупа | ≈ 99% | 324 | 10 | 1.3 | 65.2 |
| ЯЧНЕВАЯ крупа развесная | ≈ 99% | 324 | 11 | 1.3 | 68 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов