Ne moloko · Крупы и каши
Йогур Манго-Маракуйя
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
125ккал · 100 г
Белки5 г16%
Жиры5 г36%
Углеводы15 г48%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Йогур Манго-Маракуйя». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 263 | 10.5 | 10.5 | 31.5 |
| Ладонь | 150 г | 188 | 7.5 | 7.5 | 22.5 |
| Кулак | 180 г | 225 | 9 | 9 | 27 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 125 ккал | 125 ккал | 6% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 15 г | 15 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Йогур Манго-Маракуйя | Крупы и каши | — | 125 | 5 | 5 | 15 |
| Продукт Nemoloko овсяный YO'GURT Манго-Маракуйя | Молочные продукты | ≈ 100% | 125 | 5 | 5 | 15 |
| Драники из кабачка | Овощи | ≈ 99% | 126 | 4.6 | 5 | 15.5 |
| десерт соевый | Сладости | ≈ 98% | 124 | 5.7 | 5 | 14 |
| Мороженое бумбар шоколданое | Мороженое | ≈ 98% | 124 | 6.2 | 4.6 | 14.2 |
| бомбар мороженое фисташка | Снеки | ≈ 97% | 123.8 | 6.4 | 4.5 | 14.4 |
| Заменитель грудного молока, NESTLE (Нестле), GOOD START 2 ESSENTIALS, с железом, жидкий концентрат, невосстановленный | Бакалея | ≈ 97% | 125 | 3.3 | 5.1 | 16.5 |
| Котлеты гороховые с манкой | Бобовые | ≈ 97% | 124 | 4.8 | 5.7 | 13.3 |
| Макаронник | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 127 | 4.1 | 5.6 | 16 |
| Пица | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 128 | 4.1 | 5.6 | 15.7 |
| Ролл Инари спайси | Готовые_блюда | ≈ 97% | 123 | 6 | 4.8 | 13.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Йогур Манго-Маракуйя | — | 125 | 5 | 5 | 15 |
| Каша 4 зерна с сыром | ≈ 98% | 124 | 5.8 | 4.3 | 14.4 |
| Перловка (ячка) с грибами и тушенкой в горшочке | ≈ 98% | 124 | 6.1 | 4.9 | 14.7 |
| Горчица Французская | ≈ 97% | 128 | 4.9 | 4.7 | 15.7 |
| йогурт овсяный с грушей и овсяными хлопьями | ≈ 97% | 130 | 5 | 5 | 16 |
| Йогурт Персик | ≈ 97% | 130 | 5 | 5 | 16 |
| овсяная каша на молоководе с изюмом орехами и льняным семенем | ≈ 97% | 123 | 4 | 5.4 | 14.8 |
| каша манная молочная для диеты 5п | ≈ 96% | 122.6 | 3.9 | 4.5 | 16.8 |
| каша овсяная с отрубями | ≈ 96% | 129 | 5.3 | 4.5 | 17 |
| каша пшенная на воде с маслом | ≈ 96% | 126 | 2.7 | 5.6 | 16.5 |
| Кукурузный пудинг домашнего приготовления | ≈ 96% | 131 | 4.4 | 5 | 15.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов