Верес · Крупы и каши
Горчица Французская
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
128ккал · 100 г
Белки4.9 г16%
Жиры4.7 г34%
Углеводы15.7 г50%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Горчица Французская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 269 | 10.3 | 9.87 | 33 |
| Ладонь | 150 г | 192 | 7.35 | 7.05 | 23.5 |
| Кулак | 180 г | 230 | 8.82 | 8.46 | 28.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 128 ккал | 128 ккал | 6% |
| Белки | 4.9 г | 4.9 г | 7% |
| Жиры | 4.7 г | 4.7 г | 7% |
| Углеводы | 15.7 г | 15.7 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Горчица Французская | Крупы и каши | — | 128 | 4.9 | 4.7 | 15.7 |
| Горчица | Бакалея | ≈ 100% | 128 | 4.9 | 4.7 | 15.7 |
| Даниссимо Пахлава | Молочные продукты | ≈ 99% | 128 | 4.7 | 5.1 | 15.8 |
| Драники из кабачка | Овощи | ≈ 98% | 126 | 4.6 | 5 | 15.5 |
| немолоко йогурт | Напитки | ≈ 98% | 130 | 5 | 5 | 16 |
| Овсяный йогурт | Сладости | ≈ 98% | 130 | 5 | 5 | 16 |
| Пица | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 128 | 4.1 | 5.6 | 15.7 |
| Каша Геркулесовая с бананом и шоколадной крошкой | Готовые_блюда | ≈ 97% | 127.5 | 4.5 | 4.1 | 18.2 |
| Макаронник | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 127 | 4.1 | 5.6 | 16 |
| Мороженое бумбар шоколданое | Мороженое | ≈ 96% | 124 | 6.2 | 4.6 | 14.2 |
| Овощи и Атлантический лосось по-итальянски | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 128 | 7 | 3.5 | 17 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Горчица Французская | — | 128 | 4.9 | 4.7 | 15.7 |
| йогурт овсяный с грушей и овсяными хлопьями | ≈ 98% | 130 | 5 | 5 | 16 |
| Йогурт Персик | ≈ 98% | 130 | 5 | 5 | 16 |
| каша овсяная с отрубями | ≈ 98% | 129 | 5.3 | 4.5 | 17 |
| Йогур Манго-Маракуйя | ≈ 97% | 125 | 5 | 5 | 15 |
| каша овсяная с клюквой | ≈ 97% | 129 | 4.9 | 4.2 | 17.2 |
| Кукурузный пудинг домашнего приготовления | ≈ 97% | 131 | 4.4 | 5 | 15.8 |
| Греча со сливочным маслом | ≈ 96% | 130 | 3 | 5 | 18 |
| Каша 4 зерна с сыром | ≈ 96% | 124 | 5.8 | 4.3 | 14.4 |
| Каша кукурузная | ≈ 96% | 127 | 4.6 | 3.9 | 17.6 |
| Перловка (ячка) с грибами и тушенкой в горшочке | ≈ 96% | 124 | 6.1 | 4.9 | 14.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов