жареные · Орехи и семена
Орехи кешью
Энергия и соотношение БЖУ
572ккал · 100 г
Белки17.5 г12%
Жиры42.2 г66%
Углеводы30.5 г21%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Орехи кешью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 130 г | 744 | 22.8 | 54.9 | 39.7 |
| Ст. ложка | 13 г | 74.4 | 2.28 | 5.49 | 3.97 |
| Горсть | 30 г | 172 | 5.25 | 12.7 | 9.15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 572 ккал | 572 ккал | 29% |
| Белки | 17.5 г | 17.5 г | 23% |
| Жиры | 42.2 г | 42.2 г | 63% |
| Углеводы | 30.5 г | 30.5 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кешью»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кешью» — сравните калорийность и БЖУ.
| Паста из кешью | 713 | 16 | 59 | 23 |
| Кешью жаренный | 655 | 26 | 55.3 | 13 |
| Смесь жареных орехов (миндаль, фундук, кешью) | 653 | 19.4 | 57.4 | 14.8 |
| кешью | 651 | 26 | 55.3 | 13 |
| Смесь 4 ореха (миндаль, фундук, кешью, арахис) | 640 | 19.6 | 56 | 15.5 |
| Кешью необжаренный | 640 | 26 | 54 | 13 |
| Кешью | 640 | 26 | 54 | 13 |
| орехи кешью сырые | 635 | 25.2 | 53.6 | 12.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Орехи кешью | Орехи и семена | — | 572 | 17.5 | 42.2 | 30.5 |
| Козинак подсолнечный, 11 г | Сладости | ≈ 98% | 571 | 14.6 | 42.1 | 34.8 |
| Лен коричневый | Крупы и каши | ≈ 98% | 569 | 18.3 | 42.2 | 28.9 |
| Сливки сухие 42,0% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 577 | 19 | 42 | 30.2 |
| крем-паста из молотого мака | Масла и жиры | ≈ 95% | 570 | 12.1 | 39.8 | 43.8 |
| Миндальная мука Ground Almonds | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 575 | 21.2 | 49.4 | 21.7 |
| «O'Zera», шоколад молочный Extra milk & Hazelnut, 45 г | Батончики | ≈ 94% | 570 | 9 | 38 | 47 |
| Козинаки | Бакалея | ≈ 94% | 576 | 12 | 40 | 42 |
| пельмени "Деревенские" | Готовые_блюда | ≈ 94% | 574 | 10 | 50 | 21 |
| Чипсы Краш Лаваш Сметана и лук | Снеки | ≈ 94% | 576 | 7.4 | 42.5 | 42 |
| Арахис валенсия | Бобовые | ≈ 93% | 570 | 25.1 | 47.6 | 12.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Орехи кешью | — | 572 | 17.5 | 42.2 | 30.5 |
| Кешью жареный | ≈ 100% | 572 | 17.5 | 42.2 | 30.5 |
| Кешью жареный | ≈ 100% | 572 | 17.5 | 42.2 | 30.5 |
| Кешью необжаренный | ≈ 100% | 572 | 17.5 | 42.5 | 30.5 |
| Орехи кешью | ≈ 100% | 572 | 17.5 | 42.2 | 30.5 |
| Семена льна масличного | ≈ 99% | 570 | 18 | 42 | 29 |
| Фисташки (жареные, без соли) | ≈ 99% | 572 | 21.1 | 45.8 | 28.3 |
| «NutStory», кешью жареный, 34 г | ≈ 98% | 569 | 18.1 | 43.5 | 31.5 |
| Кешью | ≈ 98% | 574 | 15.3 | 46.4 | 32.7 |
| Коричневый лён | ≈ 98% | 569 | 18.3 | 42.2 | 28.9 |
| Семена льна | ≈ 98% | 575 | 17.5 | 42.5 | 30 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов