Овощи
Помидоры с итальянскими травами в микроволновке
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
73ккал · 100 г
Белки1.2 г6%
Жиры4.3 г52%
Углеводы7.8 г42%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Помидоры с итальянскими травами в микроволновке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 120 г | 87.6 | 1.44 | 5.16 | 9.36 |
| Ломтик | 15 г | 11 | 0.18 | 0.64 | 1.17 |
| Порция | 150 г | 110 | 1.8 | 6.45 | 11.7 |
| Ладонь | 120 г | 87.6 | 1.44 | 5.16 | 9.36 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 73 ккал | 73 ккал | 4% |
| Белки | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Жиры | 4.3 г | 4.3 г | 6% |
| Углеводы | 7.8 г | 7.8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Помидоры (томаты)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Помидоры (томаты)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Томаты вяленые в масле | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
| Вяленые помидоры | 510 | 8.5 | 40 | 30 |
| Сушёные томаты | 355 | 13 | 0.5 | 75 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| Томатный порошок | 302 | 12.9 | 0.4 | 58.2 |
| Помидор сушеный | 258 | 14.1 | 3 | 43.5 |
| Помидоры сушеные | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Помидоры с итальянскими травами в микроволновке | Овощи | — | 73 | 1.2 | 4.3 | 7.8 |
| Хрен тёртый со свеклой | Бакалея | ≈ 99% | 73 | 1.1 | 4.1 | 7.8 |
| Конфета Орешка со Вкусом Шоколада | Сладости | ≈ 98% | 74 | 1.1 | 4.5 | 7.3 |
| Салат Морское ассорти готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 71 | 1.4 | 4.3 | 7.3 |
| Молоко грудное женское | Молочные продукты | ≈ 97% | 70 | 1 | 4.4 | 6.9 |
| Мол кунжут | Напитки | ≈ 96% | 70 | 1.8 | 4 | 6 |
| Барилла паста наполетана (Барилла (Barilla)) | Масла и жиры | ≈ 95% | 67 | 1.4 | 3.7 | 6.2 |
| Йогурт кокосовый на рисовой основе | Крупы и каши | ≈ 95% | 70 | 2 | 4.5 | 6.5 |
| Морковные хлебцы | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 69 | 2.6 | 4 | 6.7 |
| фунчеза(альянс) | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 82 | 0.2 | 3.5 | 6.4 |
| чука салат | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 64 | 1.5 | 2.8 | 4.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Помидоры с итальянскими травами в микроволновке | — | 73 | 1.2 | 4.3 | 7.8 |
| Икра кабачковая острая | ≈ 99% | 73 | 1.4 | 4.1 | 8 |
| Кабачки жареные | ≈ 99% | 75 | 1.1 | 4.3 | 7.7 |
| Баклажаны по-домашнему | ≈ 98% | 73 | 1.8 | 4 | 7.5 |
| Зимний салат с рисом | ≈ 98% | 76 | 1 | 4.5 | 7.9 |
| икра из баклажан | ≈ 98% | 74 | 1.5 | 4 | 8 |
| икра из баклажанов | ≈ 98% | 74 | 1.5 | 4 | 8 |
| Перец болгарский консервированный в томатном соке | ≈ 98% | 73 | 1.1 | 4.3 | 6.5 |
| Запеченная морковь в духовке | ≈ 97% | 76 | 1.7 | 4.4 | 8.2 |
| Кабачковая икра | ≈ 97% | 76 | 1.1 | 4.5 | 7.6 |
| смесь La Catalane | ≈ 97% | 73 | 1.7 | 4.2 | 6.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов