Золотой петушок · Птица
Кусочки филе в панировке
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
240ккал · 100 г
Белки11 г18%
Жиры12 г45%
Углеводы22 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кусочки филе в панировке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 600 | 27.5 | 30 | 55 |
| Тарелка | 300 г | 720 | 33 | 36 | 66 |
| Ладонь | 110 г | 264 | 12.1 | 13.2 | 24.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 22 г | 22 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кусочки филе в панировке | Птица | — | 240 | 11 | 12 | 22 |
| Гамбургер домашний | Готовые_блюда | ≈ 99% | 240 | 12 | 12 | 20 |
| Полуфабрикат замороженный . Пицца мясная | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 240 | 10 | 12 | 23 |
| Бифштекс Баварский | Мясо | ≈ 98% | 240 | 9 | 12 | 24 |
| пицца "Пепперони" | Сладости | ≈ 98% | 241 | 10.4 | 12.8 | 21.2 |
| Попкорн со вкусом соль | Снеки | ≈ 98% | 240 | 10 | 11 | 25 |
| Приправа для шашлыка | Бакалея | ≈ 98% | 242 | 9.3 | 11.5 | 21.1 |
| Сэндвич Биггер | Фастфуд | ≈ 98% | 242 | 12.3 | 11.4 | 22.7 |
| Каннеллони с рикоттой | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 241 | 13.3 | 12.3 | 19.4 |
| Попкорн с солью | Орехи и семена | ≈ 97% | 239 | 10 | 11 | 25 |
| Сет Сорокет | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 239 | 8.7 | 11.6 | 25 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кусочки филе в панировке | — | 240 | 11 | 12 | 22 |
| наггетсы запеченные с филе индейки вязанка | ≈ 99% | 240 | 9.5 | 12 | 24 |
| Наггетсы куриные | ≈ 98% | 238 | 10.1 | 12.4 | 21.5 |
| Курица запеченая в тесте | ≈ 97% | 240 | 6.8 | 12.3 | 20.9 |
| стрипсы из курицы жареные | ≈ 95% | 237 | 13 | 13 | 17 |
| Шницель куриный с сыром | ≈ 95% | 240 | 14 | 9 | 26 |
| Наггетсы куриные | ≈ 94% | 251 | 12.5 | 12.5 | 22.2 |
| Наггетсы куриные Гранд Меню | ≈ 94% | 251 | 12.5 | 12.5 | 22.2 |
| Котлеты рубленые, цыплята, по 2-22 | ≈ 93% | 238 | 15.2 | 13.6 | 13.5 |
| Курица с гречкой в духовке | ≈ 93% | 233 | 13.4 | 12.1 | 17.6 |
| Нагетсы | ≈ 93% | 248 | 8.5 | 14 | 22 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов