Рестория · Птица
Азу из индейки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
100ккал · 100 г
Белки20 г78%
Жиры2.5 г22%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Азу из индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 250 | 50 | 6.25 | 0 |
| Тарелка | 300 г | 300 | 60 | 7.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 110 | 22 | 2.75 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 100 ккал | 100 ккал | 5% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Азу из индейки | Птица | — | 100 | 20 | 2.5 | 0 |
| Горбуша нат | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 100 | 19 | 2.5 | 0 |
| медальон | Мясо | ≈ 100% | 100 | 20 | 2.5 | 0 |
| Творог 2 | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 99 | 17 | 2 | 0 |
| Кофе растовримый | Напитки | ≈ 97% | 100 | 15 | 2.5 | 0 |
| Штурвал Янтарная рыбка | Снеки | ≈ 97% | 98 | 20 | 1.8 | 0.5 |
| ИНДЕЙКА (ГРУДКА) в соевом соусе | Бакалея | ≈ 96% | 104 | 21.2 | 2.1 | 0.3 |
| Омлет с тунцом атака Дюкан | Яйца | ≈ 96% | 101 | 17.7 | 2.8 | 1.2 |
| Набор для супа цыплят охлажденный | Готовые_блюда | ≈ 95% | 108 | 21.3 | 2.5 | 0 |
| Протеин BIOTECHUSA | Сладости | ≈ 94% | 104 | 22 | 1.6 | 1.4 |
| Творог каждый день обезжиренный 0,5 бзмж (Каждый день (АШАН)) | Молочные продукты | ≈ 94% | 101 | 18 | 2 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Азу из индейки | — | 100 | 20 | 2.5 | 0 |
| индейка 29 июня | ≈ 100% | 100 | 20 | 2.5 | 0 |
| Индейка азу | ≈ 100% | 100 | 20 | 2.5 | 0 |
| Индейка Индилайт котлеты натуральные | ≈ 100% | 100 | 20 | 2.5 | 0 |
| Индейка стейк | ≈ 100% | 100 | 20 | 2.5 | 0 |
| Котлета натуральная из индейки | ≈ 100% | 100 | 20 | 2.5 | 0 |
| Малое филе индейки | ≈ 100% | 100 | 20 | 2.5 | 0 |
| Фарш из мяса индейки "По-домашнему" | ≈ 100% | 100 | 20 | 2.5 | 0 |
| филе грудки индейки | ≈ 100% | 100 | 20 | 2.5 | 0 |
| Филе индейки | ≈ 100% | 100 | 20 | 2.5 | 0 |
| Филе индейки (грудки) | ≈ 100% | 100 | 20 | 2.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов