перекрёсток · Хлеб и выпечка
Мини чиабатта
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
230ккал · 100 г
Белки6.6 г11%
Жиры1.2 г5%
Углеводы48.1 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мини чиабатта». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 184 | 5.28 | 0.96 | 38.5 |
| Ломтик | 40 г | 92 | 2.64 | 0.48 | 19.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 230 ккал | 230 ккал | 12% |
| Белки | 6.6 г | 6.6 г | 9% |
| Жиры | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Углеводы | 48.1 г | 48.1 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мини чиабатта | Хлеб и выпечка | — | 230 | 6.6 | 1.2 | 48.1 |
| разрыхлитель для теста | Бакалея | ≈ 100% | 230 | 7 | 1 | 49 |
| Гавайская смесь быстрозамороженная | Крупы и каши | ≈ 99% | 230 | 6.4 | 1.5 | 47.7 |
| Торт «Йогуртовый с брусникой» | Сладости | ≈ 99% | 230 | 5 | 2 | 49 |
| Абрикос сушеный Mix Bar | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 230 | 5 | 0.5 | 51 |
| Курага Просто | Орехи и семена | ≈ 98% | 230 | 5 | 0.5 | 51 |
| Топинамбур порошок | Овощи | ≈ 98% | 230 | 7 | 0.1 | 51 |
| Бородинский | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 235 | 7.5 | 1.2 | 47.2 |
| Ролл пшеничный | Готовые_блюда | ≈ 97% | 235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
| Абрикосы сушеные(курага) | Снеки | ≈ 96% | 232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 95% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мини чиабатта | — | 230 | 6.6 | 1.2 | 48.1 |
| Даниловский без дрожжевой | ≈ 100% | 230 | 7 | 1 | 49 |
| Хлеб Балтийский заварной | ≈ 100% | 230 | 6.5 | 1.3 | 48.6 |
| Хлеб бездрожжевой Даниловский ржано-пшеничный 350 г. | ≈ 100% | 230 | 7 | 1 | 49 |
| хлеб беларусский | ≈ 100% | 230 | 7 | 1 | 49 |
| Хлеб бородинский | ≈ 100% | 230 | 6.9 | 1.1 | 47 |
| Хлеб бородинский новый | ≈ 100% | 230 | 7 | 1 | 49 |
| Хлеб даниловский бездрожжевой на закваске | ≈ 100% | 230 | 7 | 1 | 49 |
| хлеб даниловский бездрожжевой на закваске ржано-пшеничный | ≈ 100% | 230 | 7 | 1 | 49 |
| Хлеб Мюнхенский | ≈ 100% | 230 | 6.7 | 1.1 | 47.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный бездрожжевой Даниловский | ≈ 100% | 230 | 7 | 1 | 49 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов