свой рецепт · Сладости
торт мандариновый
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
90ккал · 100 г
Белки8 г30%
Жиры4 г33%
Углеводы10 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «торт мандариновый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 72 | 6.4 | 3.2 | 8 |
| Кусок торта | 120 г | 108 | 9.6 | 4.8 | 12 |
| Порция | 50 г | 45 | 4 | 2 | 5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 90 ккал | 90 ккал | 5% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 10 г | 10 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Торты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Торты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Торт Синнокейк 2 | 629 | 4.7 | 43.3 | 55 |
| Кето торт ПОЛЕТ | 617 | 13 | 61 | 4 |
| рождественский торт | 590 | 9 | 37.9 | 41.2 |
| вафельный торт ореховый | 570 | 8 | 39 | 47 |
| Вафельный торт Шоколадница с фундуком, Коломенское | 570 | 9 | 38 | 48 |
| Торт шоколадница с фундуком | 570 | 9 | 38 | 48 |
| торт Ариетта с клубникой | 568 | 6.3 | 41.3 | 42.7 |
| Торт Ореховый | 568 | 8.2 | 38 | 48.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| торт мандариновый | Сладости | — | 90 | 8 | 4 | 10 |
| завтрак | Крупы и каши | ≈ 98% | 90 | 5.7 | 3.7 | 8.7 |
| Запеканка с тыквой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 91 | 7.3 | 3.2 | 8.9 |
| Перцы фаршированные в мультиварке | Мясо | ≈ 98% | 93 | 6.6 | 3.6 | 8.7 |
| Форель в духовке с картофелем | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 91 | 7.1 | 3.1 | 8.6 |
| Желуди, тушеные, апачи | Овощи | ≈ 97% | 95 | 6.8 | 3.5 | 8.5 |
| обгушт с индейкой | Птица | ≈ 97% | 87 | 6.7 | 2.8 | 8.3 |
| Стрипсы МАК (ОДНА ШТУКА) | Снеки | ≈ 97% | 90 | 5.7 | 4 | 7.7 |
| Белковый коктейль | Напитки | ≈ 96% | 88 | 5.2 | 3.6 | 8.6 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий | Молочные продукты | ≈ 96% | 87 | 5 | 3.2 | 8.5 |
| Перец фаршированный куриным фаршем с рисом | Бакалея | ≈ 96% | 95 | 6.2 | 3.3 | 8.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| торт мандариновый | — | 90 | 8 | 4 | 10 |
| яблочно творожное суфле | ≈ 98% | 90 | 7.5 | 3.4 | 7.3 |
| зефир яблочный | ≈ 96% | 89 | 6.3 | 4.2 | 7.2 |
| Галета со сливами | ≈ 95% | 89 | 6.6 | 2.2 | 5.4 |
| десерт с грушей и семенами | ≈ 95% | 89 | 4.8 | 4.1 | 8.4 |
| Медовик диетический | ≈ 95% | 89.3 | 8.5 | 2.5 | 8 |
| ПП тортик Красный бархат | ≈ 95% | 92 | 7 | 3 | 11 |
| густой биойогурт | ≈ 94% | 92 | 6.6 | 2.5 | 10.8 |
| Йогурт высокобелковый | ≈ 94% | 89.2 | 8.5 | 2.3 | 10.8 |
| Соевый йогурт со вкусом манго | ≈ 94% | 83 | 5.2 | 3 | 8.2 |
| Торт йогуртовый | ≈ 94% | 89 | 6.2 | 2.4 | 10.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов