Сладости
Галета со сливами
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
89ккал · 100 г
Белки6.6 г39%
Жиры2.2 г29%
Углеводы5.4 г32%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Галета со сливами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 13.4 | 0.99 | 0.33 | 0.81 |
| Порция | 50 г | 44.5 | 3.3 | 1.1 | 2.7 |
| Упаковка | 100 г | 89 | 6.6 | 2.2 | 5.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 89 ккал | 89 ккал | 4% |
| Белки | 6.6 г | 6.6 г | 9% |
| Жиры | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Углеводы | 5.4 г | 5.4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Галеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Галеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| галеты рисовые с горьким шоколадом | 478 | 6.6 | 20 | 65 |
| рисовые галеты с шок | 477 | 0.8 | 21 | 54.4 |
| Гала галета | 466.7 | 10 | 23.3 | 55 |
| Галета из овса с сыром 25г | 452 | 11 | 22 | 47 |
| Галеты Nordic | 450 | 8.7 | 18 | 60 |
| Галетное печенье Мария на фруктозе | 441 | 8.3 | 9.6 | 73 |
| Галеты Яблочные Лайт | 434 | 9.3 | 15.7 | 69.8 |
| Галеты с семенами льна | 433.3 | 10 | 16.7 | 65 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Галета со сливами | Сладости | — | 89 | 6.6 | 2.2 | 5.4 |
| Горчица Дижонская | Бакалея | ≈ 98% | 91 | 8.9 | 2.7 | 7.8 |
| Коктейль «Ванильный с протеином» 250 мл | Напитки | ≈ 98% | 90 | 8.5 | 2.7 | 8 |
| Ряпушка по карельски с картошкой | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 91 | 9 | 3 | 7 |
| Салат курица+фасоль+огурец+сметана | Птица | ≈ 98% | 88 | 9.4 | 2.5 | 7.3 |
| Творожная запеканка с тыквой 13 | Готовые_блюда | ≈ 97% | 86 | 9 | 2.7 | 7.1 |
| Ветчина филейная | Мясо | ≈ 95% | 87 | 10 | 3 | 5 |
| Виноградные листья, сырые | Овощи | ≈ 95% | 93 | 5.6 | 2.1 | 6.3 |
| йогурт Plant Protein Rote Beeren | Молочные продукты | ≈ 94% | 81 | 7.5 | 2.2 | 7 |
| каша пшено-рисовая на молоке | Крупы и каши | ≈ 94% | 97 | 9.3 | 3.1 | 9.3 |
| Стрипсы МАК (ОДНА ШТУКА) | Снеки | ≈ 93% | 90 | 5.7 | 4 | 7.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Галета со сливами | — | 89 | 6.6 | 2.2 | 5.4 |
| Медовик диетический | ≈ 98% | 89.3 | 8.5 | 2.5 | 8 |
| Кефирно-творожный шоколадный коктейль | ≈ 97% | 86 | 8.2 | 2.6 | 7.6 |
| яблочно творожное суфле | ≈ 97% | 90 | 7.5 | 3.4 | 7.3 |
| ДЕСЕРТ ТВОРОЖЕНАЯ КОРЗИНКА | ≈ 95% | 82 | 7.4 | 2.8 | 6.3 |
| Йогурт высокобелковый | ≈ 95% | 89.2 | 8.5 | 2.3 | 10.8 |
| печенье | ≈ 95% | 92 | 10 | 3.2 | 5.7 |
| торт мандариновый | ≈ 95% | 90 | 8 | 4 | 10 |
| зефир яблочный | ≈ 94% | 89 | 6.3 | 4.2 | 7.2 |
| Клубничный чизкейк | ≈ 94% | 87 | 10.6 | 2 | 8.8 |
| рулет творожный | ≈ 94% | 89 | 10.9 | 3.1 | 4.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов