Сладости
Кефирно-творожный шоколадный коктейль
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
86ккал · 100 г
Белки8.2 г38%
Жиры2.6 г27%
Углеводы7.6 г35%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кефирно-творожный шоколадный коктейль». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Долька | 5 г | 4.3 | 0.41 | 0.13 | 0.38 |
| Четверть плитки | 25 г | 21.5 | 2.05 | 0.65 | 1.9 |
| Плитка | 100 г | 86 | 8.2 | 2.6 | 7.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 86 ккал | 86 ккал | 4% |
| Белки | 8.2 г | 8.2 г | 11% |
| Жиры | 2.6 г | 2.6 г | 4% |
| Углеводы | 7.6 г | 7.6 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шоколад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад» — сравните калорийность и БЖУ.
| Веганский шоколад | 814 | 3.4 | 87.3 | 3.4 |
| горький шоколад без сахара 92% | 678 | 6.5 | 66.2 | 20.2 |
| Шоколадная жиробомба кето | 677.8 | 10.8 | 68.6 | 4.4 |
| Масло сливочное шоколадное 62% | 644.4 | 1.1 | 61.9 | 19.7 |
| шоколад 80% | 635 | 7.2 | 53 | 27 |
| Белый шоколад с чаем матча | 633 | 8.5 | 50.1 | 37.1 |
| Молочный шоколад Lindor | 632 | 4.7 | 49 | 41 |
| Фундук Петрович в шоколадной глазури | 630 | 8.5 | 48 | 41 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кефирно-творожный шоколадный коктейль | Сладости | — | 86 | 8.2 | 2.6 | 7.6 |
| Творожная запеканка с тыквой 13 | Готовые_блюда | ≈ 99% | 86 | 9 | 2.7 | 7.1 |
| Коктейль «Ванильный с протеином» 250 мл | Напитки | ≈ 98% | 90 | 8.5 | 2.7 | 8 |
| Минтай с луком, морковью, картофелем под сырно-молочной шубкой | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 87 | 7.8 | 3 | 7.3 |
| ГОВЯДИНА С КАРТОШКОЙ И ЛУКОМ | Мясо | ≈ 97% | 84 | 7.5 | 2.3 | 8 |
| Горчица Дижонская | Бакалея | ≈ 97% | 91 | 8.9 | 2.7 | 7.8 |
| йогурт Plant Protein Rote Beeren | Молочные продукты | ≈ 97% | 81 | 7.5 | 2.2 | 7 |
| Салат курица+фасоль+огурец+сметана | Птица | ≈ 97% | 88 | 9.4 | 2.5 | 7.3 |
| Виноградные листья, сырые | Овощи | ≈ 94% | 93 | 5.6 | 2.1 | 6.3 |
| каша пшено-рисовая на молоке | Крупы и каши | ≈ 94% | 97 | 9.3 | 3.1 | 9.3 |
| пирог протеиновый | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 88 | 8.9 | 1.3 | 9.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кефирно-творожный шоколадный коктейль | — | 86 | 8.2 | 2.6 | 7.6 |
| Медовик диетический | ≈ 98% | 89.3 | 8.5 | 2.5 | 8 |
| Галета со сливами | ≈ 97% | 89 | 6.6 | 2.2 | 5.4 |
| ДЕСЕРТ ТВОРОЖЕНАЯ КОРЗИНКА | ≈ 96% | 82 | 7.4 | 2.8 | 6.3 |
| Клубничный чизкейк | ≈ 96% | 87 | 10.6 | 2 | 8.8 |
| шоколадный капучино | ≈ 95% | 85 | 6.4 | 2.3 | 9.7 |
| яблочно творожное суфле | ≈ 95% | 90 | 7.5 | 3.4 | 7.3 |
| Десерт из творога и ягод | ≈ 94% | 87 | 9.6 | 1.5 | 9.4 |
| Йогурт высокобелковый | ≈ 94% | 89.2 | 8.5 | 2.3 | 10.8 |
| торт мандариновый | ≈ 94% | 90 | 8 | 4 | 10 |
| Соевый йогурт со вкусом манго | ≈ 93% | 83 | 5.2 | 3 | 8.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов