Виктория · Сладости
Рогалики творожные
Энергия и соотношение БЖУ
196ккал · 100 г
Белки7.5 г15%
Жиры3.1 г14%
Углеводы34.5 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рогалики творожные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 147 | 5.63 | 2.33 | 25.9 |
| Порция | 50 г | 98 | 3.75 | 1.55 | 17.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 196 ккал | 196 ккал | 10% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 3.1 г | 3.1 г | 5% |
| Углеводы | 34.5 г | 34.5 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сдобная выпечка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сдобная выпечка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Шоколад Ritter Sport зимний Ванильный Рогалик | 571 | 6 | 38 | 52 |
| Творожные рогалики МясновЪ | 566 | 13.2 | 36.3 | 46.6 |
| Печенье сдобное Павловское с вареным сгущенным молоком | 564.5 | 8.1 | 35.2 | 57.1 |
| Конфеты Шарлотка | 555 | 4.8 | 33 | 60 |
| Хворост | 553 | 9.9 | 32.1 | 59.7 |
| Печенье сдобное (Кунжутное) | 550 | 11 | 39 | 39 |
| Печенье «Грановская кунжутка», сдобное | 547 | 11 | 34 | 49.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рогалики творожные | Сладости | — | 196 | 7.5 | 3.1 | 34.5 |
| Хлеб живые зерна вкус вил | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 197 | 7.5 | 3 | 35 |
| Плов с морепродуктами | Готовые_блюда | ≈ 98% | 196 | 10.1 | 2.2 | 33.4 |
| Напиток Ленивое утро | Напитки | ≈ 97% | 193 | 6.1 | 3.3 | 34.6 |
| Нут натуральный стерилизованный | Бобовые | ≈ 97% | 195 | 9.5 | 3 | 32 |
| Яичные рулеты, овощные, охлажденные, разогретые | Мясо | ≈ 97% | 196 | 6.6 | 4.7 | 32 |
| греча в мультиварке | Крупы и каши | ≈ 96% | 197 | 7.1 | 2 | 42.4 |
| Мороженое сэндвич, лёгкое ванильное 3% жирности без сахара | Молочные продукты | ≈ 96% | 200 | 5.7 | 2.9 | 35.8 |
| Орех чилим | Орехи и семена | ≈ 96% | 200 | 11.9 | 3.4 | 55.4 |
| Рамен | Бакалея | ≈ 96% | 200 | 6 | 3.5 | 36 |
| равиоли с грибами и сыром | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 191 | 9.7 | 3 | 31.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рогалики творожные | — | 196 | 7.5 | 3.1 | 34.5 |
| Диетическое овсяное печенье | ≈ 96% | 194 | 6.7 | 4.9 | 33.5 |
| Манник с творогом и вишней | ≈ 96% | 202 | 7.7 | 3.4 | 34.4 |
| Пряники шоколадные | ≈ 96% | 195 | 4 | 4 | 35 |
| Шоколадный мусс на аквафабе | ≈ 96% | 192 | 5.6 | 3.9 | 33.8 |
| кексы твороженые | ≈ 95% | 196.9 | 13 | 1.6 | 32.7 |
| нутовые конфеты | ≈ 95% | 187 | 7.1 | 3.1 | 31.8 |
| Торт "Пень" | ≈ 95% | 192 | 4.4 | 3.3 | 36.8 |
| Торт Наполеон диетический | ≈ 95% | 199 | 7.2 | 1.9 | 38.3 |
| Шоколадная шарлотка | ≈ 95% | 200 | 6.3 | 4.8 | 32.9 |
| Мегаладь | ≈ 94% | 205 | 6.9 | 3.4 | 36.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов