Русский завтрак Ангстрем · Крупы и каши
Каша пшеничная с грушей
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
360ккал · 100 г
Белки8 г9%
Жиры1.4 г3%
Углеводы78.9 г88%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Каша пшеничная с грушей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 720 | 16 | 2.8 | 158 |
| Ст. ложка | 25 г | 90 | 2 | 0.35 | 19.7 |
| Ч. ложка | 8 г | 28.8 | 0.64 | 0.11 | 6.31 |
| Порция | 210 г | 756 | 16.8 | 2.94 | 166 |
| Ладонь | 150 г | 540 | 12 | 2.1 | 118 |
| Кулак | 180 г | 648 | 14.4 | 2.52 | 142 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 360 ккал | 360 ккал | 18% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Углеводы | 78.9 г | 78.9 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пшеница»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеница» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 179 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Каша пшеничная с грушей | Крупы и каши | — | 360 | 8 | 1.4 | 78.9 |
| 4 риса | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 360 | 8.5 | 1.5 | 79 |
| \арбуз сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 360 | 9.3 | 1.3 | 77.3 |
| басмати экстрадлинный (рис для плова) | Готовые_блюда | ≈ 99% | 360 | 7 | 1 | 80 |
| конфета финиковая без сахара | Сладости | ≈ 99% | 360 | 7 | 2 | 79 |
| солод ржаной неферментированный | Бакалея | ≈ 99% | 360 | 9 | 1 | 80 |
| Хлебцы рисовые Укроп с солью | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 360 | 8 | 1 | 81 |
| Галеты Любятово Классические 185г | Снеки | ≈ 98% | 360 | 11 | 1 | 76 |
| Каштан японский, сушеный | Орехи и семена | ≈ 98% | 360 | 5.3 | 1.2 | 81.4 |
| Кислородный коктейль Экотейль | Напитки | ≈ 98% | 360 | 7 | 0 | 83 |
| Крахмал картофельный | Овощи | ≈ 97% | 357 | 6.9 | 0.3 | 83.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Каша пшеничная с грушей | — | 360 | 8 | 1.4 | 78.9 |
| Кукурузные хлопья "Классические" | ≈ 100% | 360 | 7.5 | 1.5 | 78 |
| Кукурузные хлопья 365 дней | ≈ 100% | 360 | 7.5 | 1.5 | 78 |
| рис басмати с овощами | ≈ 100% | 360 | 7.5 | 1.5 | 78 |
| рис с овощами по индийск | ≈ 100% | 360 | 7.5 | 1.5 | 78 |
| хлопья | ≈ 100% | 360 | 7.5 | 1.5 | 78 |
| Хлопья "Правильное решение" | ≈ 100% | 360 | 7.5 | 1.5 | 78 |
| хлопья кукурузные | ≈ 100% | 360 | 7.5 | 1.5 | 78 |
| Рис жасмин | ≈ 99% | 360 | 6.7 | 1.6 | 79.6 |
| Хлопья "Монастырский микс" | ≈ 99% | 360 | 8.5 | 1.5 | 74 |
| Fitstart карри | ≈ 99% | 360 | 8 | 1 | 81 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов