Ольга · Мясо
свинина на косточке в электрогриле
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
167ккал · 100 г
Белки20.1 г48%
Жиры9.5 г51%
Углеводы0.1 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «свинина на косточке в электрогриле». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 251 | 30.2 | 14.3 | 0.15 |
| Ладонь | 110 г | 184 | 22.1 | 10.5 | 0.11 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 167 ккал | 167 ккал | 8% |
| Белки | 20.1 г | 20.1 г | 27% |
| Жиры | 9.5 г | 9.5 г | 14% |
| Углеводы | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свинина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свинина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало свиное с живота сырое | 857 | 1.8 | 94.2 | 0 |
| Свиной шпик | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Шпик свиной соленый | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
| Сало свиное сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свиное сало со спинки, сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Сало свинное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Сало свиное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Свинина, сало | 748 | 5.1 | 80.5 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| свинина на косточке в электрогриле | Мясо | — | 167 | 20.1 | 9.5 | 0.1 |
| бедро куриное запеченное | Птица | ≈ 100% | 167 | 20 | 9.6 | 0.3 |
| Фарш кеты | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 166 | 21 | 10 | 0 |
| Шаш | Напитки | ≈ 99% | 167 | 19.9 | 9.2 | 1 |
| филе грудки цыпленка-бройлера *** (без кожи) | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 170 | 20 | 10 | 0 |
| чипсы мясные | Снеки | ≈ 98% | 170 | 20 | 10 | 0 |
| Мука из семян кунжута | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 166 | 18 | 10 | 1 |
| Сыр Тофу Bon Soya с укропом и петрушкой | Молочные продукты | ≈ 96% | 172 | 20 | 10 | 1 |
| Сырники без муки и манки | Готовые_блюда | ≈ 96% | 170 | 18 | 9.4 | 2.3 |
| шашлык из курицы на уксусе | Бакалея | ≈ 96% | 172 | 20.4 | 9.5 | 1.1 |
| Соевый бургер наполетана | Бобовые | ≈ 95% | 168 | 16 | 8 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| свинина на косточке в электрогриле | — | 167 | 20.1 | 9.5 | 0.1 |
| Жареная свиная корейка в малом количестве масла в аэрогриле | ≈ 100% | 167 | 20.1 | 9.6 | 0.1 |
| Баранина 2 кат. | ≈ 99% | 166 | 19.8 | 9.6 | 0 |
| Говядина 2 кат. | ≈ 99% | 168 | 20 | 9.8 | 0 |
| Говядина сортовая, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая | ≈ 99% | 166 | 19.4 | 9.2 | 0 |
| Говядина тонкий край | ≈ 99% | 166 | 19.9 | 9.6 | 0 |
| Конина 1 кат. | ≈ 99% | 167 | 19.5 | 9.9 | 0 |
| мясное суфле | ≈ 99% | 169 | 19 | 9 | 0 |
| Свинина "Фирменная" | ≈ 99% | 167 | 19 | 10 | 0.1 |
| Филеечка Праздничная | ≈ 99% | 167 | 19 | 10 | 0 |
| HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, свежая, верхняя часть филе с костью | ≈ 99% | 167 | 18.7 | 9.6 | 0.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов