Лента · Сладости
Козинаки восточные сладости
Энергия и соотношение БЖУ
392ккал · 100 г
Белки14.8 г15%
Жиры30.8 г71%
Углеводы13.6 г14%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Козинаки восточные сладости». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 98 | 3.7 | 7.7 | 3.4 |
| Кусок | 30 г | 118 | 4.44 | 9.24 | 4.08 |
| Порция | 50 г | 196 | 7.4 | 15.4 | 6.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 392 ккал | 392 ккал | 20% |
| Белки | 14.8 г | 14.8 г | 20% |
| Жиры | 30.8 г | 30.8 г | 46% |
| Углеводы | 13.6 г | 13.6 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Халва и козинаки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Халва и козинаки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Урбеч кокосовый | 690 | 13 | 65 | 14 |
| Урбеч кокос | 690 | 13 | 65 | 14 |
| Урбеч из кокоса | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| Урбеч из кокоса без сахара Nutvill | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| Урбеч из бразильского ореха | 682 | 18 | 69 | 12 |
| Урбеч из мякоти кокоса Наш урбеч | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| урбеч | 680 | 12 | 68 | 4.5 |
| урбеч фисташка-миндаль | 676 | 26 | 59 | 7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Козинаки восточные сладости | Сладости | — | 392 | 14.8 | 30.8 | 13.6 |
| Колбаски Шашлычные с томатами из говядины и свинины | Мясо | ≈ 98% | 394 | 17 | 30 | 14 |
| Флаксы льняные хрустящие крекеры | Снеки | ≈ 98% | 391 | 13.9 | 32.1 | 11.8 |
| Арахис отварной | Орехи и семена | ≈ 96% | 394 | 17 | 29 | 6.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | Птица | ≈ 95% | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
| емечки белые соленые Деревенские | Крупы и каши | ≈ 94% | 396 | 17 | 34 | 5.4 |
| какао | Напитки | ≈ 94% | 388 | 19.4 | 23 | 9.1 |
| Ряпушка сибирская натуральная с добавлением масла | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 392 | 17 | 36 | 0 |
| Сыр колби, м.д.ж. 52% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 94% | 394 | 23.8 | 32.1 | 2.6 |
| Фаст фуд, жареный цыпленок, кожа в панировке | Бакалея | ≈ 94% | 398 | 14.1 | 29.2 | 19.3 |
| Пирог с орехами | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 393 | 7.7 | 28.5 | 27.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Козинаки восточные сладости | — | 392 | 14.8 | 30.8 | 13.6 |
| Вафельный батончик | ≈ 96% | 394 | 8 | 27 | 17 |
| Протеиновое печенье без сахара Брауни ProteinRex Апельсин | ≈ 96% | 388 | 12 | 26 | 15.6 |
| Треугольники из слоеного теста с яйцом | ≈ 96% | 390 | 8 | 27 | 16 |
| Snaqfer "Батончик глазированный вафельный молочно-ореховый" | ≈ 96% | 394 | 8 | 27 | 17 |
| Батончик глазированный со вкусом "Кокос и карамель" | ≈ 95% | 396 | 7 | 27 | 16 |
| Конфеты по Дюкану | ≈ 95% | 384 | 11.9 | 29.5 | 14.7 |
| Урбеч из росторопши | ≈ 95% | 391 | 19.8 | 23 | 9.9 |
| Чизкейк кето сникерс | ≈ 95% | 392 | 22 | 32.8 | 2.9 |
| Конфеты Healthy Meal Nuts Bar mini | ≈ 94% | 387 | 10.5 | 25.8 | 18.4 |
| rex брауни | ≈ 94% | 385 | 12 | 28 | 18 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов