Сладости
Урбеч из росторопши
Орехи и семена
Энергия и соотношение БЖУ
391ккал · 100 г
Белки19.8 г24%
Жиры23 г64%
Углеводы9.9 г12%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Урбеч из росторопши». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 97.8 | 4.95 | 5.75 | 2.48 |
| Кусок | 30 г | 117 | 5.94 | 6.9 | 2.97 |
| Порция | 50 г | 196 | 9.9 | 11.5 | 4.95 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 391 ккал | 391 ккал | 20% |
| Белки | 19.8 г | 19.8 г | 26% |
| Жиры | 23 г | 23 г | 34% |
| Углеводы | 9.9 г | 9.9 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Халва и козинаки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Халва и козинаки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Урбеч кокосовый | 690 | 13 | 65 | 14 |
| Урбеч кокос | 690 | 13 | 65 | 14 |
| Урбеч из кокоса | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| Урбеч из кокоса без сахара Nutvill | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| Урбеч из бразильского ореха | 682 | 18 | 69 | 12 |
| Урбеч из мякоти кокоса Наш урбеч | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| урбеч | 680 | 12 | 68 | 4.5 |
| урбеч фисташка-миндаль | 676 | 26 | 59 | 7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Урбеч из росторопши | Сладости | — | 391 | 19.8 | 23 | 9.9 |
| какао | Напитки | ≈ 98% | 388 | 19.4 | 23 | 9.1 |
| Какао | Бакалея | ≈ 98% | 391 | 22 | 21 | 12 |
| Колбаса сырокопченая Астория | Мясо | ≈ 96% | 390 | 27 | 30 | 5 |
| льняные крекеры чесночные | Орехи и семена | ≈ 95% | 394 | 21.5 | 30.7 | 7.8 |
| Сыр манчего | Молочные продукты | ≈ 95% | 391 | 28.8 | 30.4 | 0.5 |
| Флаксы льняные хрустящие крекеры | Снеки | ≈ 95% | 391 | 13.9 | 32.1 | 11.8 |
| Фаршмак | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 393 | 20.7 | 23.8 | 23.3 |
| Куриная грудка под шубой | Птица | ≈ 93% | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| шакшука 300 г | Яйца | ≈ 93% | 399 | 21 | 26.5 | 18.9 |
| Слойка ветчина с сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 390 | 14.4 | 24.5 | 29.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Урбеч из росторопши | — | 391 | 19.8 | 23 | 9.9 |
| какао | ≈ 96% | 390 | 19 | 22 | 17 |
| Протеиновый батончик Арахис с карамельной начинкой глазированный молочным шоколадом | ≈ 96% | 389 | 25 | 21.3 | 6.7 |
| Козинаки восточные сладости | ≈ 95% | 392 | 14.8 | 30.8 | 13.6 |
| Какао-порошок алкализованный | ≈ 94% | 380 | 19 | 23 | 9 |
| Протеиновое печенье без сахара Брауни ProteinRex Апельсин | ≈ 94% | 388 | 12 | 26 | 15.6 |
| Чизкейк кето сникерс | ≈ 94% | 392 | 22 | 32.8 | 2.9 |
| Батончик протеиновый 89 | ≈ 93% | 391 | 25 | 17.1 | 15.9 |
| Протеиновое печенье в шоколадной глазури "Двойной Шоколад" | ≈ 93% | 391 | 25.6 | 19.6 | 23.2 |
| Протеиновый батончик в молочном шоколаде "Фундучное пралине" | ≈ 93% | 390 | 25 | 17 | 16 |
| Треугольники из слоеного теста с яйцом | ≈ 93% | 390 | 8 | 27 | 16 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов