Троекурово · Мясо
тефтели троекурово
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
150ккал · 100 г
Белки18 г49%
Жиры8 г49%
Углеводы1 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «тефтели троекурово». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 375 | 45 | 20 | 2.5 |
| Тарелка | 300 г | 450 | 54 | 24 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 165 | 19.8 | 8.8 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 150 ккал | 150 ккал | 8% |
| Белки | 18 г | 18 г | 24% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тефтели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тефтели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тефтели | 322 | 10.2 | 28.6 | 5.9 |
| Фарш для тефтелей | 285 | 17.4 | 6.3 | 1.4 |
| Тефтели запеченые в йогурте | 280 | 14.1 | 17.6 | 15.7 |
| Тефтели в манке охл., 625 г | 272 | 9 | 20 | 14 |
| тефтели из свинины | 270 | 20.5 | 14.6 | 8.3 |
| Кето тефтели | 258 | 28.1 | 14.2 | 4.5 |
| Тефтели с рисом | 253 | 14.5 | 18 | 8.1 |
| Тефтели свино-говяжьи | 238 | 12.5 | 13.5 | 16.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| тефтели троекурово | Мясо | — | 150 | 18 | 8 | 1 |
| Корюшка горяч.копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 150 | 18.5 | 8.4 | 0 |
| Омлет с зеленью и куриной грудкой | Яйца | ≈ 99% | 150 | 16 | 7 | 2 |
| Пицца мясная из куриного фарша с помидорами и сыром пармезан | Молочные продукты | ≈ 99% | 151 | 16 | 7 | 1 |
| Фарш Индюшиный из Белого Мяса "Отличный" | Птица | ≈ 99% | 150 | 18 | 8 | 0 |
| голень куриная в соевом соусе | Бакалея | ≈ 98% | 152 | 19.5 | 8 | 0.5 |
| стейк лосося | Овощи | ≈ 97% | 153 | 20 | 8 | 0 |
| Лимонное пирожное | Сладости | ≈ 96% | 148 | 20 | 7 | 2 |
| Bombbar кокос 60 гр | Снеки | ≈ 96% | 150 | 20 | 6.5 | 3 |
| Бульонка говяжья (голяшка) | Готовые_блюда | ≈ 95% | 147 | 20.6 | 7.2 | 0 |
| Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция | Бобовые | ≈ 95% | 144 | 17.3 | 8.7 | 0.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| тефтели троекурово | — | 150 | 18 | 8 | 1 |
| колбаса запечёная из индейки | ≈ 100% | 150 | 18 | 8 | 1 |
| колбаски Мясноф куриные с травами и сливочным маслом | ≈ 100% | 150 | 18.5 | 8 | 1 |
| Говядина для ростбифа | ≈ 99% | 150 | 19 | 8 | 0 |
| Говядина лопатка | ≈ 99% | 150 | 19 | 8 | 0 |
| Конина тушеная, консервы | ≈ 99% | 150 | 18.7 | 8.4 | 0 |
| Купаты 33 курицы | ≈ 99% | 150 | 18.5 | 8.5 | 0 |
| Куриная колбаса | ≈ 99% | 150 | 18.5 | 7.5 | 0.8 |
| Печень криная | ≈ 99% | 150 | 19 | 8.5 | 0 |
| поджарка свиная | ≈ 99% | 150 | 18 | 8 | 0 |
| фарн нежный | ≈ 99% | 150 | 19 | 8 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов