Фантазия · Птица
Индейка варено-копченая
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
237ккал · 100 г
Белки17 г30%
Жиры18 г70%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Индейка варено-копченая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 356 | 25.5 | 27 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 261 | 18.7 | 19.8 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 237 ккал | 237 ккал | 12% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 18 г | 18 г | 27% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Индейка (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Индейка (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Индейка кожа | 387 | 12.7 | 36.9 | 0 |
| индейка. набор для тушения | 321 | 15 | 29 | 0 |
| Индейка Индилайт биточки особые | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Индейка Индилайт зразы любительские | 310 | 12 | 25 | 10 |
| Индейка гузка | 304 | 4 | 32 | 0 |
| Индейка Индилайт шницель аппетитный | 290 | 12 | 22 | 10 |
| Индейка Индилайт шарики | 280 | 11 | 25 | 2 |
| Индейка, жареная, по 2-16 | 280 | 23.4 | 20.7 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Индейка варено-копченая | Птица | — | 237 | 17 | 18 | 0 |
| Свинина, лопаточная часть | Мясо | ≈ 99% | 236 | 17.2 | 18 | 0 |
| Филе сельди Эконом Маркет Популярное | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 238 | 16 | 18 | 0 |
| Сардинелла натуральная с добавлением масла «Главпродукт», 240 г | Бакалея | ≈ 98% | 238 | 19 | 18 | 0 |
| Сыр Скаморца | Молочные продукты | ≈ 98% | 240 | 18 | 18 | 0 |
| пицца без углеводов МОЯ | Сладости | ≈ 97% | 234 | 16.2 | 18.9 | 0.3 |
| Салат Ариран готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 235 | 17.9 | 17.3 | 2.1 |
| Мука из грецкого ореха | Орехи и семена | ≈ 96% | 234 | 15 | 18 | 3 |
| Мясо сырокопченое | Снеки | ≈ 96% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| Фарш индилайт | Овощи | ≈ 96% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| Яичница из двух яиц с беконом Мираторг | Яйца | ≈ 96% | 242 | 16.5 | 19.1 | 0.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Индейка варено-копченая | — | 237 | 17 | 18 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей | ≈ 100% | 237 | 16.7 | 18.3 | 0 |
| Куриный фарш | ≈ 99% | 238 | 18.2 | 18.4 | 0 |
| Курица 1 кат. | ≈ 99% | 238 | 18.2 | 18.4 | 0 |
| Курица 1 категория | ≈ 99% | 238 | 18.2 | 18.4 | 0 |
| Курица целая | ≈ 99% | 238 | 18.2 | 18.4 | 0 |
| Перепелка домашняя | ≈ 99% | 239 | 18 | 18.6 | 0 |
| Фарш куриный Магнит | ≈ 99% | 238 | 18.2 | 18.4 | 0 |
| Фарш куриный покупной | ≈ 99% | 238 | 18.2 | 18.4 | 0 |
| ЦЫПЛЁНОК-БРОЙЛЕР 1 КАТЕГОРИИ | ≈ 99% | 238 | 18.2 | 18.4 | 0 |
| Мясо индейки консервированное | ≈ 98% | 240 | 17 | 19 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов