Овощи
капуста тушеная в сметане
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
119ккал · 100 г
Белки1.2 г4%
Жиры10 г77%
Углеводы5.6 г19%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «капуста тушеная в сметане». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 179 | 1.8 | 15 | 8.4 |
| Ладонь | 120 г | 143 | 1.44 | 12 | 6.72 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 119 ккал | 119 ккал | 6% |
| Белки | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 5.6 г | 5.6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тушёные овощи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тушёные овощи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Кабачок тушеный | 230 | 6 | 3 | 52 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| тушеный гусь | 203 | 7.3 | 18.8 | 0.5 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| Капуста тушеная | 177 | 1.6 | 7 | 26.8 |
| Капуста тушеная с белыми грибами | 161 | 9.7 | 1.3 | 26.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| капуста тушеная в сметане | Овощи | — | 119 | 1.2 | 10 | 5.6 |
| гуакамоле | Бакалея | ≈ 99% | 119 | 1.7 | 10.3 | 5.7 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные | Молочные продукты | ≈ 98% | 119 | 2.7 | 10 | 4.5 |
| вкусенотеево 10 процентов | Напитки | ≈ 97% | 118 | 2.6 | 10 | 4.4 |
| салат дальневосточный | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 122 | 1 | 10 | 7 |
| Салат из морской капусты «Дальневосточный» | Готовые_блюда | ≈ 97% | 121.8 | 1 | 10 | 7 |
| Гречишный белый шоколад Nature's own factory (20 г) | Сладости | ≈ 96% | 119 | 2 | 9 | 8 |
| Гуляш со свининой | Мясо | ≈ 95% | 119 | 3.9 | 10.5 | 2.1 |
| яичница с помидорами и сладким перцем | Яйца | ≈ 94% | 118 | 4.3 | 10.3 | 2 |
| Лобио из красной фасоли с орехами | Бобовые | ≈ 92% | 127 | 3.7 | 9.6 | 6.6 |
| Мороженое лимонное | Мороженое | ≈ 92% | 120 | 6.4 | 8.8 | 3.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| капуста тушеная в сметане | — | 119 | 1.2 | 10 | 5.6 |
| Вешенки по-корейски | ≈ 99% | 120 | 1.2 | 10 | 6.3 |
| Капуста цветная с морковкой по-корейски | ≈ 99% | 120 | 1.2 | 10 | 6.3 |
| Кабачок с помидором и сыром запеченный в духовке | ≈ 98% | 118 | 1.9 | 11.1 | 6.8 |
| Капуста цветная жареная | ≈ 97% | 120 | 3 | 10 | 5.7 |
| Лук желтый, пассерованный | ≈ 97% | 123 | 1 | 10.8 | 6.2 |
| маслины без косточек | ≈ 97% | 115 | 0.8 | 10.7 | 6.3 |
| Маслины Бондюэль с косточкой / без косточки | ≈ 97% | 115 | 0.8 | 10.7 | 6.3 |
| Маслины чёрные без косточки | ≈ 97% | 115 | 0.8 | 10.7 | 6.3 |
| Маслины Bonduel | ≈ 97% | 115 | 0.8 | 10.7 | 6.3 |
| Цветная капуста жаренная | ≈ 97% | 120 | 3 | 10 | 5.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов