Мясо
Гуляш со свининой
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
119ккал · 100 г
Белки3.9 г13%
Жиры10.5 г80%
Углеводы2.1 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Гуляш со свининой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 298 | 9.75 | 26.3 | 5.25 |
| Тарелка | 300 г | 357 | 11.7 | 31.5 | 6.3 |
| Ладонь | 110 г | 131 | 4.29 | 11.6 | 2.31 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 119 ккал | 119 ккал | 6% |
| Белки | 3.9 г | 3.9 г | 5% |
| Жиры | 10.5 г | 10.5 г | 16% |
| Углеводы | 2.1 г | 2.1 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Гуляш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Гуляш» — сравните калорийность и БЖУ.
| гуляш из свинины | 380 | 14 | 35 | 0 |
| Гуляш свиной, консервы | 333 | 13.1 | 29.4 | 3.9 |
| Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), приготовленный | 235 | 26.1 | 13.7 | 0 |
| говядина гуляш лента | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Гуляш из говядины | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Говядина гуляш бескостный | 230 | 16 | 18 | 0 |
| гуляш из говядины с MAGGI На второе для гуляша | 229 | 12 | 18 | 4.7 |
| Гуляш из говядины Жар-мясо | 228 | 12 | 20 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Гуляш со свининой | Мясо | — | 119 | 3.9 | 10.5 | 2.1 |
| торт из кофе и сметаны | Сладости | ≈ 99% | 117 | 3.7 | 10.4 | 2.2 |
| яичница с помидорами и сладким перцем | Яйца | ≈ 99% | 118 | 4.3 | 10.3 | 2 |
| Лосось в сливочном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 121 | 4.2 | 10.4 | 2.4 |
| Авокадо, Флоридские, сырые | Овощи | ≈ 97% | 120 | 2.2 | 10.1 | 2.2 |
| Сметана 10% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 119 | 2.7 | 10 | 3.9 |
| Французская карамель | Напитки | ≈ 97% | 118 | 3 | 10 | 4 |
| Сливки 10% | Бакалея | ≈ 95% | 116 | 3.2 | 9.9 | 4.1 |
| Грибная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 94% | 127 | 4.7 | 11 | 3 |
| Мороженое лимонное | Мороженое | ≈ 94% | 120 | 6.4 | 8.8 | 3.6 |
| тофу паштет средиземноморский с оливками и каперсами | Бобовые | ≈ 94% | 120 | 2 | 13 | 0.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Гуляш со свининой | — | 119 | 3.9 | 10.5 | 2.1 |
| Свинина тушеная на кости | ≈ 95% | 123 | 4.9 | 11.5 | 0 |
| Холодец | ≈ 94% | 118 | 7.4 | 9.9 | 0 |
| Блюдо армянское Бозбаш 4 сезона | ≈ 93% | 126 | 3 | 9.5 | 4 |
| Заливное из языка | ≈ 93% | 122 | 8 | 10 | 0 |
| сосиска для детей | ≈ 93% | 120 | 8 | 9 | 1 |
| Цепелины | ≈ 93% | 116 | 4.1 | 9 | 5.4 |
| чахохбили | ≈ 93% | 120 | 6.9 | 8.9 | 3.3 |
| Кабачки с фаршем | ≈ 92% | 115 | 5.8 | 8.5 | 3.4 |
| сердце тушеное | ≈ 92% | 118 | 7.9 | 8 | 1.7 |
| Холодное из свинины | ≈ 92% | 116 | 8 | 9.2 | 0.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов