Мой · Мясо
Холодное из свинины
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
116ккал · 100 г
Белки8 г27%
Жиры9.2 г70%
Углеводы0.8 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Холодное из свинины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 174 | 12 | 13.8 | 1.2 |
| Ладонь | 110 г | 128 | 8.8 | 10.1 | 0.88 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 116 ккал | 116 ккал | 6% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 9.2 г | 9.2 г | 14% |
| Углеводы | 0.8 г | 0.8 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свинина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свинина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало свиное с живота сырое | 857 | 1.8 | 94.2 | 0 |
| Свиной шпик | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Шпик свиной соленый | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
| Сало свиное сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свиное сало со спинки, сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Сало свинное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Сало свиное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Свинина, сало | 748 | 5.1 | 80.5 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Холодное из свинины | Мясо | — | 116 | 8 | 9.2 | 0.8 |
| Рыба-кролик, химера | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 116 | 9 | 9 | 0 |
| Пюре мясное Бабушкино Лукошко асс. 100 гр | Бакалея | ≈ 97% | 120 | 8.5 | 9.5 | 0 |
| Яйцо страусиное | Яйца | ≈ 97% | 118 | 12.2 | 11.7 | 0.7 |
| ПП запеканка с капустой и курицей | Готовые_блюда | ≈ 96% | 115 | 7.2 | 8.1 | 2.6 |
| брауни бомбар | Сладости | ≈ 95% | 114 | 6.8 | 6.6 | 2.5 |
| грибы фаршированые запеченые | Овощи | ≈ 95% | 110 | 8.2 | 8 | 1.2 |
| Крылышки куриные (варено-копченые) | Птица | ≈ 95% | 122 | 8 | 10 | 0 |
| Мороженое лимонное | Мороженое | ≈ 94% | 120 | 6.4 | 8.8 | 3.6 |
| Сыр тофу ферментированный (fuyu) | Молочные продукты | ≈ 94% | 116 | 8.9 | 8 | 4.4 |
| Тофу ферментированный (fuyu) | Бобовые | ≈ 94% | 116 | 8.9 | 8 | 4.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Холодное из свинины | — | 116 | 8 | 9.2 | 0.8 |
| Заливное из телятины | ≈ 98% | 117 | 9 | 9 | 0 |
| сердце тушеное | ≈ 97% | 118 | 7.9 | 8 | 1.7 |
| сосиска для детей | ≈ 97% | 120 | 8 | 9 | 1 |
| Холодец | ≈ 97% | 118 | 7.4 | 9.9 | 0 |
| Деликатес из мяса идейки | ≈ 96% | 113 | 8 | 11 | 0 |
| Холодец из курицы и свиных ног | ≈ 96% | 114 | 9.5 | 8.4 | 0.2 |
| Холодец из свиных ног и курицы | ≈ 96% | 114 | 9.5 | 8.4 | 0.2 |
| Заливное из языка | ≈ 95% | 122 | 8 | 10 | 0 |
| Кабачки с фаршем | ≈ 95% | 115 | 5.8 | 8.5 | 3.4 |
| сосиски восточные | ≈ 95% | 110 | 8 | 8 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов