Домашнее · Мясо
Свинина тушеная на кости
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
123ккал · 100 г
Белки4.9 г16%
Жиры11.5 г84%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свинина тушеная на кости». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 185 | 7.35 | 17.3 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 135 | 5.39 | 12.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 123 ккал | 123 ккал | 6% |
| Белки | 4.9 г | 4.9 г | 7% |
| Жиры | 11.5 г | 11.5 г | 17% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свинина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свинина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало свиное с живота сырое | 857 | 1.8 | 94.2 | 0 |
| Свиной шпик | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Шпик свиной соленый | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
| Сало свиное сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свиное сало со спинки, сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Сало свинное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Сало свиное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Свинина, сало | 748 | 5.1 | 80.5 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свинина тушеная на кости | Мясо | — | 123 | 4.9 | 11.5 | 0 |
| Шампиньоны жаренные | Овощи | ≈ 99% | 122 | 4.4 | 11.6 | 0.1 |
| Икра альгиновая | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 125 | 3.5 | 12 | 1.5 |
| паннакотта кокос-вишня | Сладости | ≈ 95% | 118 | 3.8 | 10.7 | 1.6 |
| Крылышки куриные (варено-копченые) | Птица | ≈ 94% | 122 | 8 | 10 | 0 |
| салат из морской капусты | Готовые_блюда | ≈ 94% | 124 | 0.9 | 12.5 | 2.2 |
| тофу паштет средиземноморский с оливками и каперсами | Бобовые | ≈ 94% | 120 | 2 | 13 | 0.5 |
| яичница с помидорами и сладким перцем | Яйца | ≈ 94% | 118 | 4.3 | 10.3 | 2 |
| GUSTAV фета-томат пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 129 | 6.2 | 12.6 | 1.7 |
| Йогуртовый соус для кебаба | Бакалея | ≈ 92% | 121 | 3.9 | 9.4 | 4.2 |
| Сливки Светаево ультрапастеризованные 10% | Молочные продукты | ≈ 92% | 120 | 2.6 | 10 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свинина тушеная на кости | — | 123 | 4.9 | 11.5 | 0 |
| Гуляш со свининой | ≈ 95% | 119 | 3.9 | 10.5 | 2.1 |
| Заливное из языка | ≈ 94% | 122 | 8 | 10 | 0 |
| Куиные котлеты | ≈ 93% | 132 | 6.2 | 11.7 | 0.3 |
| Холодец | ≈ 93% | 118 | 7.4 | 9.9 | 0 |
| Блюдо армянское Бозбаш 4 сезона | ≈ 92% | 126 | 3 | 9.5 | 4 |
| Гуляш из свинины | ≈ 92% | 124 | 7.9 | 9.4 | 2.5 |
| Котлеты с капустой М.А | ≈ 92% | 125 | 7.1 | 9.5 | 2.8 |
| сосиски из филе индейки ручной вязки | ≈ 92% | 125 | 8 | 9.5 | 2 |
| Сосиски Самокат из филе индейки | ≈ 92% | 125 | 8 | 9.5 | 2 |
| Холодец | ≈ 92% | 126 | 9 | 10 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов