Овощи
Кабачок с помидором и сыром запеченный в духовке
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
118ккал · 100 г
Белки1.9 г6%
Жиры11.1 г74%
Углеводы6.8 г20%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кабачок с помидором и сыром запеченный в духовке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 120 г | 142 | 2.28 | 13.3 | 8.16 |
| Ломтик | 15 г | 17.7 | 0.28 | 1.66 | 1.02 |
| Порция | 150 г | 177 | 2.85 | 16.7 | 10.2 |
| Ладонь | 120 г | 142 | 2.28 | 13.3 | 8.16 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 118 ккал | 118 ккал | 6% |
| Белки | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Жиры | 11.1 г | 11.1 г | 17% |
| Углеводы | 6.8 г | 6.8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Помидоры (томаты)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Помидоры (томаты)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Томаты вяленые в масле | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
| Вяленые помидоры | 510 | 8.5 | 40 | 30 |
| Сушёные томаты | 355 | 13 | 0.5 | 75 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| Томатный порошок | 302 | 12.9 | 0.4 | 58.2 |
| Помидор сушеный | 258 | 14.1 | 3 | 43.5 |
| Помидоры сушеные | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кабачок с помидором и сыром запеченный в духовке | Овощи | — | 118 | 1.9 | 11.1 | 6.8 |
| гуакамоле | Бакалея | ≈ 99% | 119 | 1.7 | 10.3 | 5.7 |
| вкусенотеево 10 процентов | Напитки | ≈ 98% | 118 | 2.6 | 10 | 4.4 |
| Сливки Домик в деревне питьевые 10% | Молочные продукты | ≈ 98% | 118 | 2.7 | 10 | 4.4 |
| салат дальневосточный | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 122 | 1 | 10 | 7 |
| Салат из морской капусты «Дальневосточный» | Готовые_блюда | ≈ 97% | 121.8 | 1 | 10 | 7 |
| Гречишный белый шоколад Nature's own factory (20 г) | Сладости | ≈ 96% | 119 | 2 | 9 | 8 |
| Цепелины | Мясо | ≈ 95% | 116 | 4.1 | 9 | 5.4 |
| яичница с помидорами и сладким перцем | Яйца | ≈ 94% | 118 | 4.3 | 10.3 | 2 |
| Лобио из красной фасоли с орехами | Бобовые | ≈ 92% | 127 | 3.7 | 9.6 | 6.6 |
| Мороженое лимонное | Мороженое | ≈ 92% | 120 | 6.4 | 8.8 | 3.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кабачок с помидором и сыром запеченный в духовке | — | 118 | 1.9 | 11.1 | 6.8 |
| Вешенки по-корейски | ≈ 98% | 120 | 1.2 | 10 | 6.3 |
| капуста тушеная в сметане | ≈ 98% | 119 | 1.2 | 10 | 5.6 |
| Капуста цветная с морковкой по-корейски | ≈ 98% | 120 | 1.2 | 10 | 6.3 |
| Икра из баклажанов | ≈ 97% | 119 | 1.2 | 9 | 7.5 |
| Капуста цветная жареная | ≈ 97% | 120 | 3 | 10 | 5.7 |
| Котлеты из баклажан с орехами | ≈ 97% | 116 | 2.6 | 9.1 | 6 |
| маслины без косточек | ≈ 97% | 115 | 0.8 | 10.7 | 6.3 |
| Маслины Бондюэль с косточкой / без косточки | ≈ 97% | 115 | 0.8 | 10.7 | 6.3 |
| Маслины Bonduel | ≈ 97% | 115 | 0.8 | 10.7 | 6.3 |
| Цветная капуста жаренная | ≈ 97% | 120 | 3 | 10 | 5.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов