Сладости
Овсяное печенье
Энергия и соотношение БЖУ
265ккал · 100 г
Белки20.5 г32%
Жиры5.7 г20%
Углеводы30.2 г48%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овсяное печенье». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 39.8 | 3.08 | 0.86 | 4.53 |
| Порция | 50 г | 133 | 10.3 | 2.85 | 15.1 |
| Упаковка | 100 г | 265 | 20.5 | 5.7 | 30.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 265 ккал | 265 ккал | 13% |
| Белки | 20.5 г | 20.5 г | 27% |
| Жиры | 5.7 г | 5.7 г | 9% |
| Углеводы | 30.2 г | 30.2 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овсяное печенье»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овсяное печенье» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лондонское овсяное печенье с кунжутом | 523.8 | 5.7 | 26.7 | 61.9 |
| Печенье Коровка с овсяными хлопьями и кокосом | 520 | 7 | 24 | 68 |
| Овсяное печенье с кокосовым вкусом в шоколаде | 502 | 7.7 | 29 | 49 |
| Печенье овсяное | 499 | 6.2 | 21.3 | 70.8 |
| Печенье овсяное | 496 | 12.5 | 21.4 | 63.9 |
| печенье Милка с овсяными хлопьями | 493 | 7.8 | 24 | 59 |
| Печенье с овсяными хлопьями | 492 | 8 | 24 | 60 |
| Печенье Кукис овсяное с изюмом | 491 | 12.1 | 27.7 | 46.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овсяное печенье | Сладости | — | 265 | 20.5 | 5.7 | 30.2 |
| Грушевая рикотта | Молочные продукты | ≈ 97% | 266 | 18.6 | 5.6 | 23.4 |
| сушеные грибы ассорти | Овощи | ≈ 96% | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Кальмар вяленый со вкусом краба | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 270 | 24 | 6 | 29 |
| Пирожок печёный с курицей и яйцом | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 264 | 16.9 | 9.4 | 30.2 |
| Мюсли с изюмом | Крупы и каши | ≈ 94% | 264 | 16.3 | 4.7 | 39 |
| Орегано, сушеный | Бакалея | ≈ 94% | 265 | 9 | 4.3 | 26.4 |
| Саккетини с индейкой | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 270 | 17 | 6.5 | 35 |
| Гамбургер (Макдоналдс) | Фастфуд | ≈ 93% | 264 | 12.9 | 10.1 | 30.3 |
| Голландский сырник | Готовые_блюда | ≈ 93% | 262 | 18.6 | 3.7 | 39.1 |
| Шницель свиной жареный | Мясо | ≈ 93% | 259 | 24.2 | 3.4 | 32.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овсяное печенье | — | 265 | 20.5 | 5.7 | 30.2 |
| Батончик релакс | ≈ 99% | 265.7 | 17.7 | 5.7 | 26 |
| печенье | ≈ 97% | 262 | 26 | 6 | 38 |
| Протеиновый торт | ≈ 96% | 264 | 25.7 | 6.4 | 27.7 |
| десерт Крепвиль | ≈ 94% | 266 | 16 | 7.9 | 22.6 |
| Печенье Protein Cake "Кокос" | ≈ 94% | 260 | 25.7 | 4.7 | 41 |
| everyday батончик | ≈ 94% | 260 | 22 | 8 | 28 |
| Батончик MRE BAR (данные на 1 батончик 67 г) | ≈ 93% | 260 | 20 | 9 | 29 |
| бисквит на сковороде для приготовления рулета | ≈ 93% | 264 | 11.8 | 7 | 37.7 |
| Протеиновый батончик Protein Bar "Кокосовое суфле" | ≈ 93% | 264 | 25 | 7.2 | 20 |
| Творожные сочни | ≈ 93% | 259 | 16 | 5.6 | 35.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов