Сладости
Творожные сочни
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
259ккал · 100 г
Белки16 г25%
Жиры5.6 г20%
Углеводы35.5 г55%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Творожные сочни». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 194 | 12 | 4.2 | 26.6 |
| Порция | 50 г | 130 | 8 | 2.8 | 17.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 259 ккал | 259 ккал | 13% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 5.6 г | 5.6 г | 8% |
| Углеводы | 35.5 г | 35.5 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сдобная выпечка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сдобная выпечка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Шоколад Ritter Sport зимний Ванильный Рогалик | 571 | 6 | 38 | 52 |
| Творожные рогалики МясновЪ | 566 | 13.2 | 36.3 | 46.6 |
| Печенье сдобное Павловское с вареным сгущенным молоком | 564.5 | 8.1 | 35.2 | 57.1 |
| Конфеты Шарлотка | 555 | 4.8 | 33 | 60 |
| Хворост | 553 | 9.9 | 32.1 | 59.7 |
| Печенье сдобное (Кунжутное) | 550 | 11 | 39 | 39 |
| Печенье «Грановская кунжутка», сдобное | 547 | 11 | 34 | 49.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Творожные сочни | Сладости | — | 259 | 16 | 5.6 | 35.5 |
| Зерновой микс | Крупы и каши | ≈ 98% | 260 | 14.5 | 6.3 | 35.7 |
| Отруби пшеничные | Бакалея | ≈ 97% | 260 | 15 | 3.5 | 30 |
| Хлеб Идеальный для женщин | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 258.8 | 12.1 | 7.1 | 37.9 |
| Голландский сырник | Готовые_блюда | ≈ 95% | 262 | 18.6 | 3.7 | 39.1 |
| Расстегаи с мясом и луком, по 2-194 | Мясо | ≈ 95% | 254 | 12.1 | 6.4 | 36.4 |
| сушеные грибы ассорти | Овощи | ≈ 95% | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Гамбургер | Фастфуд | ≈ 94% | 258 | 13.1 | 9.1 | 30.3 |
| темпурный кляр | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 254 | 10.9 | 6.8 | 35.6 |
| Пломбир крем-брюле на сливках | Мороженое | ≈ 93% | 250 | 15 | 4.6 | 25 |
| Морские водоросли Вакаме рода Ундария сушенные т.м Мидори | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 251 | 20 | 2.9 | 36 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Творожные сочни | — | 259 | 16 | 5.6 | 35.5 |
| Печенье Protein Cake "Кокос" | ≈ 96% | 260 | 25.7 | 4.7 | 41 |
| печенье | ≈ 95% | 262 | 26 | 6 | 38 |
| Творожные конфеты с бананом | ≈ 95% | 254 | 15.9 | 7 | 32.3 |
| бисквит на сковороде для приготовления рулета | ≈ 94% | 264 | 11.8 | 7 | 37.7 |
| Вафли творожные с сушеной вишней | ≈ 94% | 256 | 9.7 | 7.1 | 38.1 |
| Батончик MRE BAR (данные на 1 батончик 67 г) | ≈ 93% | 260 | 20 | 9 | 29 |
| Безе Меренги | ≈ 93% | 256 | 7.8 | 7.1 | 40.4 |
| Овсяное печенье | ≈ 93% | 265 | 20.5 | 5.7 | 30.2 |
| Шоколадный кекс с апельсиновым вареньем | ≈ 93% | 261 | 8.1 | 6 | 43.4 |
| everyday батончик | ≈ 93% | 260 | 22 | 8 | 28 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов