Хлеб и выпечка
Хлеб протеиновый
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
256ккал · 100 г
Белки23 г39%
Жиры10 г38%
Углеводы14 г24%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб протеиновый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 128 | 11.5 | 5 | 7 |
| Ломтик | 25 г | 64 | 5.75 | 2.5 | 3.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 256 ккал | 256 ккал | 13% |
| Белки | 23 г | 23 г | 31% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 14 г | 14 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб протеиновый | Хлеб и выпечка | — | 256 | 23 | 10 | 14 |
| Батончик "BODYBAR" крем-брюле | Сладости | ≈ 98% | 256 | 22 | 12 | 13.4 |
| Льняная каша очищающая | Крупы и каши | ≈ 97% | 256 | 28 | 8.5 | 16.5 |
| какао порошок вьетнамский | Напитки | ≈ 96% | 260 | 23 | 12 | 15 |
| Филе куриное оригинальное (Поп корн) | Птица | ≈ 96% | 259 | 22.3 | 11.8 | 15.9 |
| POPEYES, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год | Бакалея | ≈ 95% | 253 | 19.6 | 11.2 | 17.3 |
| так канджон | Мясо | ≈ 94% | 254 | 22.3 | 13.6 | 10.7 |
| Шашлычок из гребешка | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 253 | 24.4 | 13.3 | 8.9 |
| Яичница-глазунья с овощами или грибами | Яйца | ≈ 94% | 257.1 | 18.2 | 14.4 | 14.6 |
| Запеканка из молозива | Готовые_блюда | ≈ 93% | 250 | 17 | 10 | 17 |
| Курица 1 стрипс острый | Фастфуд | ≈ 93% | 245 | 22.3 | 10.3 | 15.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб протеиновый | — | 256 | 23 | 10 | 14 |
| Хлеб Haverland Vegan цельнозерновой протеиновый | ≈ 98% | 254 | 22 | 9.6 | 15 |
| хлеб прозис | ≈ 96% | 255 | 17 | 9 | 17 |
| Мука кокосовая Nutiva безглютеновая | ≈ 95% | 250 | 22 | 11 | 17 |
| Хлеб из полбы | ≈ 93% | 254 | 21.5 | 8.8 | 24 |
| Белковый хлеб Eiweissbrot | ≈ 92% | 250 | 18 | 13 | 12 |
| Ленивый хачапури много сыра | ≈ 92% | 254 | 17.9 | 15.3 | 14.6 |
| Мука миндальная | ≈ 92% | 256 | 21 | 16 | 7 |
| хлеб малоуглеводный | ≈ 91% | 260 | 36 | 11.8 | 7.1 |
| пирог с курицей и сыром | ≈ 90% | 259 | 13 | 13.9 | 20 |
| Пицца Ristorante Calzone Speciale | ≈ 90% | 258 | 11.2 | 13.9 | 21.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов