Кукуруза в зёрнах быстрозамороженная
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кукуруза в зёрнах быстрозамороженная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Початок | 250 г | 225 | 7.25 | 3.25 | 41.5 |
| Порция | 150 г | 135 | 4.35 | 1.95 | 24.9 |
| Ладонь | 120 г | 108 | 3.48 | 1.56 | 19.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 90 ккал | 90 ккал | 5% |
| Белки | 2.9 г | 2.9 г | 4% |
| Жиры | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Углеводы | 16.6 г | 16.6 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Кукуруза сахарная»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кукуруза сахарная» — сравните калорийность и БЖУ.
| кукуруза жареная с солью | 460 | 8 | 15 | 72 |
| Кукуруза свежая | 338 | 10.3 | 4.9 | 67.5 |
| кукуруза для попкорна | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
| Кукуруза сухая | 325 | 10.3 | 4.9 | 60 |
| кукуруза воздушная соленая Трям | 292 | 10 | 5.8 | 50 |
| кукуруза | 280 | 11 | 0 | 59 |
| Кукуруза сладкая в зёрнах | 238 | 10.5 | 4 | 40 |
| Кукуруза | 238 | 11.4 | 4.2 | 38.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кукуруза в зёрнах быстрозамороженная | Овощи | — | 90 | 2.9 | 1.3 | 16.6 |
| Овсянка на воде с бананом | Крупы и каши | ≈ 99% | 90 | 2.6 | 1.3 | 17 |
| хлеб молочный | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 90 | 2.5 | 1.5 | 17 |
| Эплик десерт молочный | Сладости | ≈ 99% | 90 | 3 | 1.5 | 16 |
| Гречневая каша на воде | Готовые_блюда | ≈ 98% | 90 | 3.2 | 0.8 | 17.1 |
| Йогурт Danone Вишня и черешня | Молочные продукты | ≈ 98% | 89 | 2.9 | 1.6 | 15.7 |
| BBQ маринад | Бакалея | ≈ 98% | 90 | 4 | 1.5 | 17 |
| Фасоль печеная | Бобовые | ≈ 97% | 90 | 3.5 | 1.5 | 14 |
| утренний коктейль | Напитки | ≈ 96% | 93 | 4.1 | 1.3 | 17 |
| Цукаты из ананаса | Орехи и семена | ≈ 96% | 91 | 1.7 | 2.2 | 17.9 |
| Паста ФАРФАЛЛЕ со шпинатом | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 98 | 3 | 1.4 | 18.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кукуруза в зёрнах быстрозамороженная | — | 90 | 2.9 | 1.3 | 16.6 |
| Гавайская смесь | ≈ 99% | 90 | 3.5 | 1 | 17 |
| овощная смесь (гавайская) (Каждый день (АШАН)) | ≈ 99% | 90 | 3.5 | 1 | 17 |
| Бурый рис с овощами | ≈ 98% | 91 | 3.4 | 0.9 | 17.4 |
| овощи по-деревенски | ≈ 98% | 90 | 3 | 1 | 18 |
| Кукуруза (в сыром виде) | ≈ 97% | 86 | 3.3 | 1.4 | 18.7 |
| Кукуруза сахарная белая, свежая | ≈ 97% | 86 | 3.2 | 1.2 | 16.3 |
| Кукуруза сахарная быстрозамороженная | ≈ 97% | 94 | 2.5 | 1.4 | 17.8 |
| Кукуруза сахарная желтая, свежая | ≈ 97% | 86 | 3.3 | 1.4 | 16.7 |
| Мексиканская смесь (Каждый день (АШАН)) | ≈ 97% | 89 | 4 | 1 | 16 |
| печеная фасоль с южными томатами | ≈ 97% | 90 | 3.5 | 1.5 | 14 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов