Овощи
Мексиканская смесь (Каждый день (АШАН))
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
89ккал · 100 г
Белки4 г18%
Жиры1 г10%
Углеводы16 г72%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мексиканская смесь (Каждый день (АШАН))». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 134 | 6 | 1.5 | 24 |
| Ладонь | 120 г | 107 | 4.8 | 1.2 | 19.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 89 ккал | 89 ккал | 4% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 16 г | 16 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мексиканская смесь (Каждый день (АШАН)) | Овощи | — | 89 | 4 | 1 | 16 |
| Павловская каша гречка с нутом вареная на воде | Бобовые | ≈ 100% | 89 | 4.2 | 0.9 | 15.9 |
| Гречневая каша | Крупы и каши | ≈ 98% | 89 | 3.6 | 0.9 | 17.6 |
| йогурт Froop Aprikose | Молочные продукты | ≈ 98% | 89 | 3.4 | 1.5 | 14.7 |
| Семена лотоса | Орехи и семена | ≈ 98% | 89 | 4.1 | 0.5 | 17.3 |
| Суши Тако | Готовые_блюда | ≈ 98% | 87 | 4 | 1.2 | 15.2 |
| BBQ маринад | Бакалея | ≈ 98% | 90 | 4 | 1.5 | 17 |
| Мексиесь | Напитки | ≈ 97% | 85 | 3.5 | 1 | 16 |
| Эплик десерт молочный | Сладости | ≈ 97% | 90 | 3 | 1.5 | 16 |
| Спагетти, с мясным соусом, замороженные | Мясо | ≈ 96% | 90 | 5.1 | 1 | 13.4 |
| хлеб молочный | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 90 | 2.5 | 1.5 | 17 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мексиканская смесь (Каждый день (АШАН)) | — | 89 | 4 | 1 | 16 |
| Гавайская смесь | ≈ 98% | 90 | 3.5 | 1 | 17 |
| мексиканская смесь | ≈ 98% | 86 | 4 | 1 | 16 |
| Мексиканская смесь | ≈ 98% | 86 | 4 | 1 | 16 |
| Мексиканская смесь тушеная (Морозко) | ≈ 98% | 86 | 4 | 1 | 16 |
| овощная смесь (гавайская) (Каждый день (АШАН)) | ≈ 98% | 90 | 3.5 | 1 | 17 |
| Быстрозамороженные овощи тушеные - мексиканская смесь | ≈ 97% | 87 | 3.4 | 0.9 | 16.4 |
| Кукуруза в зёрнах быстрозамороженная | ≈ 97% | 90 | 2.9 | 1.3 | 16.6 |
| Овощная смесь 4 сезона Грибное жаркое с гречкой | ≈ 97% | 85 | 4.3 | 0.9 | 15.9 |
| овощная смесь 4 сезона мексиканская | ≈ 97% | 87 | 3.4 | 0.9 | 16.4 |
| Овощная смесь 4 сезона Мексиканская | ≈ 97% | 87 | 3.4 | 0.9 | 16.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов