ЭкоХлеб · Хлеб и выпечка
Хлеб Бородино
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
206ккал · 100 г
Белки5.5 г11%
Жиры0.9 г4%
Углеводы44.1 г85%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Бородино». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 103 | 2.75 | 0.45 | 22.1 |
| Ломтик | 25 г | 51.5 | 1.38 | 0.23 | 11 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 206 ккал | 206 ккал | 10% |
| Белки | 5.5 г | 5.5 г | 7% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 44.1 г | 44.1 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
58средний
Гликемическая нагрузка
25.6
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Бородино | Хлеб и выпечка | — | 206 | 5.5 | 0.9 | 44.1 |
| Баггет | Сладости | ≈ 98% | 203 | 6.3 | 1.1 | 48.5 |
| Гренки ржаные чесночные | Снеки | ≈ 98% | 206 | 6.5 | 1.1 | 41 |
| желе апельсиновое | Бакалея | ≈ 97% | 208 | 6.4 | 0 | 46.2 |
| Ролл пшеничный бездрожжевой (Лаваш) | Готовые_блюда | ≈ 97% | 209 | 6.7 | 0.8 | 43.6 |
| чабата пятерочка | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 207 | 7.8 | 0 | 42.2 |
| Болисе холодный | Напитки | ≈ 96% | 205 | 0.9 | 1.9 | 44.7 |
| Каштаны запечённые в скорлупе | Орехи и семена | ≈ 96% | 210 | 4.5 | 2 | 44 |
| Кизил сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 209 | 4.6 | 0 | 46.3 |
| Шаурма с курицей | Птица | ≈ 96% | 200 | 5.5 | 1.5 | 47 |
| Баклажаны сушеные | Овощи | ≈ 95% | 200 | 5.2 | 1 | 34.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Бородино | — | 206 | 5.5 | 0.9 | 44.1 |
| багет класический | ≈ 99% | 206 | 6.8 | 0.7 | 43 |
| домашние сухари из серого хлеба | ≈ 99% | 206 | 6 | 1.1 | 41 |
| Пирожки из пресного дрожжевого теста с сушёными яблоками | ≈ 99% | 205.5 | 5 | 1 | 43.8 |
| Хлеб "Демидовский" | ≈ 99% | 205 | 5.6 | 0.8 | 43.3 |
| хлеб (Староградский (аппетитный)) | ≈ 99% | 206 | 6.5 | 0.6 | 42.3 |
| хлеб полесье улучшенный | ≈ 99% | 206 | 5.7 | 0.5 | 43.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный | ≈ 99% | 204.9 | 6 | 1 | 43 |
| хлеб светоч с отрубями особый | ≈ 99% | 206 | 6.9 | 0.6 | 42.8 |
| Хлеб староградский | ≈ 99% | 206 | 6.5 | 0.6 | 42.3 |
| Хлеб Украинский | ≈ 99% | 206 | 6.6 | 1.1 | 44.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов