Арнаут · Хлеб и выпечка
Хлеб Золотой злак - Знойный рис
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
274ккал · 100 г
Белки7.1 г10%
Жиры0.8 г3%
Углеводы58.8 г87%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Золотой злак - Знойный рис». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 137 | 3.55 | 0.4 | 29.4 |
| Ломтик | 25 г | 68.5 | 1.78 | 0.2 | 14.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 274 ккал | 274 ккал | 14% |
| Белки | 7.1 г | 7.1 г | 9% |
| Жиры | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Углеводы | 58.8 г | 58.8 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Золотой злак - Знойный рис | Хлеб и выпечка | — | 274 | 7.1 | 0.8 | 58.8 |
| Картофельные чипсы, обезжиренные, с доб. олестры (синтетический заменитель жира) | Бакалея | ≈ 100% | 274 | 7.7 | 0.7 | 58.2 |
| Лапша гречневая Соба | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 274 | 10 | 0.5 | 62 |
| абрикосовый лаваш | Мясо | ≈ 97% | 275 | 5.2 | 0.4 | 70 |
| Батончик фруктовый Joyfield с черникой | Сладости | ≈ 97% | 273 | 4.5 | 0.4 | 73.3 |
| каша гранола | Крупы и каши | ≈ 97% | 272 | 8 | 2 | 59 |
| Малина сублимированная | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 275 | 5.1 | 0.2 | 63.2 |
| Малина сублимированная | Орехи и семена | ≈ 97% | 275 | 5.1 | 0.2 | 63.2 |
| Молоко сгущённое с сахаром нежирное | Молочные продукты | ≈ 97% | 272 | 10 | 0 | 58 |
| сухарики из черного хлеба в духовке | Снеки | ≈ 97% | 269 | 6 | 1.1 | 49.3 |
| цикорий жидкий | Напитки | ≈ 97% | 277 | 9 | 0.1 | 60 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Золотой злак - Знойный рис | — | 274 | 7.1 | 0.8 | 58.8 |
| лаваш | ≈ 99% | 275 | 8 | 0.5 | 59 |
| Лаваш "Питта" | ≈ 99% | 274 | 8.5 | 1 | 57.7 |
| Лаваш армянский 200 г. | ≈ 99% | 274 | 8.4 | 0.7 | 57.1 |
| Лаваш кавказский | ≈ 99% | 274 | 8.1 | 0.7 | 57.1 |
| Лаваш Пита | ≈ 99% | 274 | 8.5 | 1 | 57.7 |
| Лаваш Шоти Спар | ≈ 99% | 274 | 8.4 | 0.7 | 57 |
| ржаной хлеб рупьмайзе | ≈ 99% | 274 | 5.6 | 1.5 | 54.5 |
| Хлеб "Римские чириолы" | ≈ 99% | 273 | 7.3 | 1 | 59.7 |
| батон лазурный | ≈ 98% | 274 | 7.7 | 1.6 | 56.2 |
| лаваш бездрожжевой тандырный | ≈ 98% | 274 | 9.1 | 1 | 57 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов