koska · Сладости
Лукум Turkish Delight
Энергия и соотношение БЖУ
407ккал · 100 г
Белки3.6 г4%
Жиры7.3 г16%
Углеводы80.7 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лукум Turkish Delight». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 102 | 0.9 | 1.83 | 20.2 |
| Порция | 50 г | 204 | 1.8 | 3.65 | 40.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 407 ккал | 407 ккал | 20% |
| Белки | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Жиры | 7.3 г | 7.3 г | 11% |
| Углеводы | 80.7 г | 80.7 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рахат-лукум»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рахат-лукум» — сравните калорийность и БЖУ.
| шоколад черный Рахат | 594.6 | 10.8 | 46.9 | 30.6 |
| Шоколад Рахат без сахара "На здоровье" | 498 | 6.8 | 37.7 | 8.2 |
| Конфеты Магик Рахат | 467 | 2.5 | 26 | 56.5 |
| Печенье "Рахат" | 459 | 7.3 | 19 | 64.2 |
| Рахат-лукум Крымские сладости | 411 | 5.8 | 8 | 68.5 |
| Рахат-лукум ассорти Сладкий Севастополь | 411 | 5.8 | 8 | 68.5 |
| лукум рулет со вкусом вишни | 410 | 1 | 5 | 90 |
| Рахат-лукум c арахисом | 410 | 3 | 5 | 85 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лукум Turkish Delight | Сладости | — | 407 | 3.6 | 7.3 | 80.7 |
| Ирис полутвердый | Бакалея | ≈ 99% | 408 | 3.3 | 7.6 | 81.5 |
| Каппучино Nescafe strawberry kiss | Напитки | ≈ 99% | 407 | 1.1 | 7.6 | 81.8 |
| Исскуственная сухая смесь для черничных кексов | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 407 | 4.7 | 8.7 | 77.5 |
| Гранола с вишней | Крупы и каши | ≈ 97% | 405 | 8 | 7 | 81 |
| Сухарики "Долматовские" сахарные | Снеки | ≈ 97% | 410 | 7 | 7 | 81 |
| Ирис | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 414 | 3.6 | 7.3 | 83.6 |
| Галеты | Макароны и гарниры | ≈ 91% | 415 | 9.2 | 10.2 | 68.4 |
| Рис для плова шлифованный | Готовые_блюда | ≈ 91% | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | ≈ 90% | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| «Nina Farina», мороженое «Шоколадное», 70 г | Мороженое | ≈ 88% | 420 | 4.5 | 12 | 74 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лукум Turkish Delight | — | 407 | 3.6 | 7.3 | 80.7 |
| Гусиные лапки Рот Фронт | ≈ 99% | 408 | 2.2 | 8.7 | 86.5 |
| Ирис полутвердый | ≈ 99% | 408 | 3.3 | 7.6 | 81.5 |
| конфеты ласточкина почта | ≈ 99% | 408 | 2.9 | 7.3 | 78.1 |
| Sweet drop конфеты | ≈ 99% | 407 | 2.6 | 7.9 | 81.9 |
| Ирис детский | ≈ 98% | 410 | 3.5 | 7 | 83 |
| Ирис Золотой ключик | ≈ 98% | 410 | 3.5 | 7.5 | 82 |
| ирис Сливочный вкус | ≈ 98% | 410 | 3.5 | 7.5 | 82 |
| Карамель "Омарчики" | ≈ 98% | 406 | 3 | 6 | 85 |
| Конфеты "Неженка" | ≈ 98% | 409 | 2.7 | 8.8 | 83.2 |
| конфеты цитрончик | ≈ 98% | 406 | 1 | 8.2 | 82 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов