Хлеб пшеничный бездрожжевой на закваске
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб пшеничный бездрожжевой на закваске». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 101 | 3.2 | 0.45 | 21.3 |
| Ломтик | 25 г | 50.5 | 1.6 | 0.23 | 10.6 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 202 ккал | 202 ккал | 10% |
| Белки | 6.4 г | 6.4 г | 9% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 42.5 г | 42.5 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Пшеничный хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеничный хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с сыром | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Хлебцы WASA пшеничные с кунжутом | 401 | 12.8 | 9.5 | 62.2 |
| Хлебцы ржано-пшеничные (без доб. сахара) | 398 | 9 | 1 | 88.3 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с кунжутом | 397 | 13.7 | 9.2 | 65 |
| Хлебцы Wasa пшеничные с розмарином и морской солью | 388.9 | 11.1 | 7.8 | 64.4 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб пшеничный бездрожжевой на закваске | Хлеб и выпечка | — | 202 | 6.4 | 0.9 | 42.5 |
| Баггет | Сладости | ≈ 99% | 203 | 6.3 | 1.1 | 48.5 |
| Баклажаны сушеные | Овощи | ≈ 98% | 200 | 5.2 | 1 | 34.4 |
| Рябина красная сушёная | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 200 | 6 | 1 | 36 |
| Шаурма с курицей | Птица | ≈ 98% | 200 | 5.5 | 1.5 | 47 |
| Гренки ржаные чесночные | Снеки | ≈ 97% | 206 | 6.5 | 1.1 | 41 |
| Паста (макароны, спагетти) из рисовой муки с экстрактом из рисовых отрубей, безглютеновая, приготовленная | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 200 | 4.2 | 1.7 | 38.9 |
| чай малина | Напитки | ≈ 97% | 200 | 7.4 | 1.1 | 40.2 |
| Приправа для салатов | Бакалея | ≈ 96% | 200 | 6 | 2 | 38 |
| пшеница пророщенная | Орехи и семена | ≈ 96% | 198 | 7.5 | 1.3 | 42.5 |
| Пшеница пророщенная | Крупы и каши | ≈ 96% | 198 | 7.5 | 1.3 | 41.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб пшеничный бездрожжевой на закваске | — | 202 | 6.4 | 0.9 | 42.5 |
| Хлеб био | ≈ 99% | 202 | 5.1 | 1.1 | 37.9 |
| Хлеб Бородинский | ≈ 99% | 203 | 6.5 | 1 | 42 |
| Хлеб гречнево-отрубной на хмеле | ≈ 99% | 201 | 7.9 | 0.7 | 49.8 |
| Хлеб Донской | ≈ 99% | 201 | 6.8 | 0.8 | 41.7 |
| Хлеб Коломенское Бородинский | ≈ 99% | 203 | 6.5 | 1 | 42 |
| Хлеб Литовский | ≈ 99% | 202 | 5.1 | 1 | 43 |
| хлеб монастырский бездрожжевой | ≈ 99% | 202 | 6.1 | 0.5 | 43.1 |
| хлеб ПОСАДСКИЙ рж-пш | ≈ 99% | 200 | 6.5 | 1 | 44 |
| хлеб столичный | ≈ 99% | 200 | 6.8 | 1 | 47 |
| хлеб украинский новосиб | ≈ 99% | 200 | 7 | 1 | 46 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов