Паста (макароны, спагетти) из рисовой муки с экстрактом из рисовых отрубей, безглютеновая, приготовленная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Паста (макароны, спагетти) из рисовой муки с экстрактом из рисовых отрубей, безглютеновая, приготовленная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухих | 190 г | 380 | 7.98 | 3.23 | 73.9 |
| Порция | 210 г | 420 | 8.82 | 3.57 | 81.7 |
| Горсть сухих | 50 г | 100 | 2.1 | 0.85 | 19.5 |
| Ладонь | 150 г | 300 | 6.3 | 2.55 | 58.4 |
| Кулак | 180 г | 360 | 7.56 | 3.06 | 70 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 200 ккал | 200 ккал | 10% |
| Белки | 4.2 г | 4.2 г | 6% |
| Жиры | 1.7 г | 1.7 г | 3% |
| Углеводы | 38.9 г | 38.9 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Спагетти»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Спагетти» — сравните калорийность и БЖУ.
| Спагетти Карбонара | 400 | 12.8 | 23.4 | 33 |
| Спагетти высокобелковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| Спагетти, обогащенные протеином, сухие | 374 | 21.8 | 2.2 | 63.3 |
| Спагетти со шпинатом, сухие | 372 | 13.4 | 1.6 | 64.2 |
| Овсяные спагетти | 371 | 13.2 | 3.4 | 68.7 |
| спагетти томатные | 371 | 15.3 | 1 | 75.1 |
| Томатные спагетти | 371 | 15.3 | 1 | 75.1 |
| Паста (макароны, спагетти), обогащенные, сухие | 371 | 13 | 1.5 | 71.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Паста (макароны, спагетти) из рисовой муки с экстрактом из рисовых отрубей, безглютеновая, приготовленная | Макароны и гарниры | — | 200 | 4.2 | 1.7 | 38.9 |
| Приправа Easy Food Овощная смесь | Бакалея | ≈ 99% | 200 | 5.7 | 3 | 49.7 |
| Хлеб Генеральский | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 200 | 5.7 | 1.3 | 41 |
| Шаурма с курицей | Птица | ≈ 99% | 200 | 5.5 | 1.5 | 47 |
| Баклажаны сушеные | Овощи | ≈ 98% | 200 | 5.2 | 1 | 34.4 |
| пшенные конфеты | Сладости | ≈ 98% | 201 | 3.6 | 1.4 | 44 |
| Рябина красная сушёная | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 200 | 6 | 1 | 36 |
| пшеница пророщенная | Орехи и семена | ≈ 97% | 198 | 7.5 | 1.3 | 42.5 |
| Пшеница пророщенная | Крупы и каши | ≈ 97% | 198 | 7.5 | 1.3 | 41.4 |
| чай малина | Напитки | ≈ 97% | 200 | 7.4 | 1.1 | 40.2 |
| Мороженое сэндвич, лёгкое ванильное 3% жирности без сахара | Молочные продукты | ≈ 96% | 200 | 5.7 | 2.9 | 35.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Паста (макароны, спагетти) из рисовой муки с экстрактом из рисовых отрубей, безглютеновая, приготовленная | — | 200 | 4.2 | 1.7 | 38.9 |
| Рисовая лапша под соусом с ананасами и тамариндом | ≈ 94% | 190 | 3.1 | 1.8 | 40 |
| Макароны | ≈ 93% | 202 | 5.5 | 4.3 | 35 |
| чабата пятерочка | ≈ 93% | 207 | 7.8 | 0 | 42.2 |
| Панини пшенично-ржаной | ≈ 91% | 192 | 9.9 | 0.9 | 36.2 |
| Паста гречневая | ≈ 91% | 210 | 3.1 | 0.6 | 53.8 |
| паста из льна | ≈ 91% | 210 | 7.7 | 2.3 | 39.6 |
| Лапша Вок с жаренным арахисом | ≈ 89% | 180 | 3.5 | 2 | 37 |
| Макароны итал увел в массе в 1,93 | ≈ 88% | 182 | 6.7 | 0.8 | 36.4 |
| Паста (макароны, спагетти) из кукурузной и рисовой муки, безглютеновая, приготовленная | ≈ 88% | 179 | 3.2 | 1 | 36.7 |
| равиоли с грибами и сыром | ≈ 88% | 191 | 9.7 | 3 | 31.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов