Рыба и морепродукты
Калифа
Энергия и соотношение БЖУ
107ккал · 100 г
Белки6 г26%
Жиры3.6 г36%
Углеводы8.7 г38%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Калифа». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 161 | 9 | 5.4 | 13.1 |
| Ладонь | 110 г | 118 | 6.6 | 3.96 | 9.57 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 107 ккал | 107 ккал | 5% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Углеводы | 8.7 г | 8.7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Калифа | Рыба и морепродукты | — | 107 | 6 | 3.6 | 8.7 |
| Ролл сладкий с морковью | Готовые_блюда | ≈ 99% | 105 | 6.8 | 4.2 | 10.2 |
| Жаркое по-домашнему из говядины, по 1-426 | Мясо | ≈ 98% | 108 | 6.5 | 4 | 11.1 |
| Творог Агуша Абрикос и Морковь 3.9% | Бакалея | ≈ 98% | 105 | 7.3 | 3.9 | 10.2 |
| гречка с говядиной и овощами | Крупы и каши | ≈ 97% | 103 | 6.2 | 4.1 | 10.1 |
| Кабачковые оладьи с сыром | Овощи | ≈ 97% | 110 | 6.5 | 4.7 | 10.1 |
| Куриное филе с рисом | Птица | ≈ 97% | 109 | 7.8 | 4.4 | 9.5 |
| Творожный пудинг с карамельным вкусом | Сладости | ≈ 97% | 106 | 6 | 4 | 11.5 |
| творожок мама лама | Молочные продукты | ≈ 97% | 110 | 7.9 | 3.8 | 10.1 |
| Чили с бобами, консервированные | Бобовые | ≈ 97% | 103 | 6.1 | 3.8 | 9.9 |
| лапша с грибами | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 106 | 3.9 | 4 | 9.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Калифа | — | 107 | 6 | 3.6 | 8.7 |
| Крабовые палочки | ≈ 97% | 110 | 6.5 | 4.5 | 11.5 |
| Палочка крабовая "французский краб с сыром и зеленью" | ≈ 97% | 104 | 7.9 | 3.9 | 9.4 |
| поке с опаленной форелью | ≈ 96% | 107 | 9 | 3.1 | 10.3 |
| Килька Балтийская неразделенная в томатном соусе | ≈ 95% | 110 | 8 | 4.5 | 8 |
| Крабовые палочки | ≈ 95% | 110 | 8 | 3.5 | 12 |
| Крабовые палочки | ≈ 95% | 110 | 8 | 3.5 | 12 |
| Нагасаки | ≈ 95% | 113 | 7.5 | 4.1 | 8.4 |
| Окунь запеченный, по 1-374 | ≈ 95% | 103 | 6.8 | 4.7 | 8.4 |
| Окунь речной запечённый | ≈ 95% | 103 | 6.8 | 4.7 | 8.4 |
| Французский краб с мягким сыром и зеленью | ≈ 95% | 112 | 8.3 | 4.6 | 9.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов